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中医认为，晒太阳可以温煦体内的阳气，是养生的手段。夏季阳光充足，正是享受日光浴的季节。如果在晒太阳的时候结合中医经络，往往能够起到更好的养生保健功效;春季养阳，多晒晒太阳正好顺应天时。





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晒头顶：通畅百脉，调补阳气






中医认为，“头为诸阳”，也就是所有阳气汇聚的地方，凡五脏精华之血、六腑清阳之气，皆汇于头部。



百会穴位于头顶正中(过两耳直上连线中点)，是百脉所会之处。