天津古梵瑜伽

瑜伽，是一种运用古老而易于掌握的方法，提高人们生理、心理、情感和精神方面的能力，达到身体、心灵与精神和谐统一的运动形式。瑜伽初起源于印度，距今已有五千多年的历史。初古印度的瑜伽修行者们，希望通过模仿动物与植物的姿势，使身体得以治疗、放松、睡眠或保持清醒。瑜伽发展到现代，已成为世界许多国家备受人们热捧的一项健身运动，人们通过运动身体和调控呼吸，来控制心智和情感，以及希望能够永远保持身体健康。 据了解，瑜伽是一种男女老少皆宜的运动，在运动过程中要求人的呼吸和思想保持平稳、放松，讲究身心合一。当然有关提醒，瑜伽适宜在空腹状态下进行，清晨是好的锻炼时间段，饭后3小时内都是不适宜运动的。在进行瑜伽练习的过程中，要注意尽力而为和适可而止，避免运动过度造成的肌肉拉伤和身体其他部位的受伤。