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维A与皮肤,粘膜的关系
因缺乏维A所引起的不良变化,虽然是由眼睛开始的,但早期异常现象可由表皮上看出,皮下组织的细胞会死亡,堵塞了油腺和毛孔,使油脂不能到达皮肤的表面,致使皮肤粗糙,以至于全身发痒。因为毛孔里塞满死细胞和油脂后,严重的形成白头或黑头突起,如果被细菌感染,就会变成小脓包等,像这种异常现象,多服用维A可以改善。
缺维A,各种粘膜组织会减少粘液的分泌,相应组织细胞生产快,也会迅速死亡。报废的组织细胞不排除,就容易感染细菌,后果很危险。补充维A,各部组织有了粘液的冲洗,粘液里含有一种特殊酵素,能杀死侵入的细菌,保持组织的健康。 以动物做实验,缺乏维A后粘膜部分都会有害细菌,有90%会导致疾病感染。缺维A的人得肝病的机会要比动物高20倍,补充维A症状都会改善,改善的快慢与摄取量成正比。
每天一粒饭后吃(由于类胡萝卜素是脂溶性,意思为溶解在脂肪里面才能吸收,因此吃之前吃一些油性脂肪性的,才利于胡萝卜素的吸收。建议中午或者晚上饭后吃。)