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今天（11月7日）是冬季的个节气——立冬，意味着着冬季的来临。

正值秋冬两季交替之时，立冬节气气温开始降低，降水量也明显减少，特别是北方地区是“水始冰，地始冻”。

立冬艾灸，收藏一把“太阳火”

冬季是自然界的闭藏季节，也是人体阳气潜藏的季节，佛山市中医院针灸科钟伟泉主任中医师介绍，此时养生的重要原则是“养肾防寒，无扰乎阳”。“冬季气候寒冷，寒气凝滞收引，易导致人体气机、血运不畅，而使许多旧病复发或加重。只有肾阳充沛、肾气健旺，才能防止疾病的发生。”钟伟泉说。

扶养肾气贵在温补。中医认为，温补者，莫过于灸法，灸者，乃艾之火攻，能壮人阳气，益人真阴。科学地进行艾灸保健可以达到温通经络，祛除寒湿，补益阳气，调和气血的目的，抵御即将到来的冬季寒气。

另外，天气寒冷，宫寒的女性疼痛症状加重。中医治疗宫寒的原则多是温阳来暖宫，对于此类虚寒症，艾灸也是合适的。

钟伟泉建议，冬季市民可通过艾灸以下穴位进行保健养生：（每穴可用艾条悬灸5-10分钟，至皮肤微微发红发热即可。）

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