如“放松功”要求通过具体的动作,使整个机体和心理训练都处于放松状态。“意守功“也是运用一系列的手段,对意识进行自我控制,使人养精蓄锐,恢复身心能量,为身心健康打下良好的心理和物质基础。目前,心理行为训练中的肌肉放松训练和意象放松训练等方法,在许多方面都是沿用或借鉴“意守功”和“放松功”的做法。
心理为行训练更注重对高空项目的训练,通常以高空项目为主,在培训时,要求受训者在高空完成项目如同在地面完成一样流畅,旨在磨练战士的意志力,提高综合心理素质,因此在项目选择和使用上以训练为主。把高空项目操作经常化。通过克服对高空恐惧,来提高心理的承受力。从而提高战士的意志力。
高空的器材包含有:高空断桥、空中单杠、巨人梯、绝壁逢生、高空吊桩、高空路、风雨绳桥、高空天平等多种项目器材。
场地拓展器材包含有:蒙目障碍,齐心协力,乘风破浪,胜利墙,徒手营救,高层营救,匍匐前进,双手吊桩,信任背摔,生死电网等多种项目器材。
拓展训练中的高空体验项目,目的是对人的心理在高空环境下的一种冲击,让个体树立自我挑战的信心。这些项目一般都会在9---12米的高空器材上进行训练,这就对器材的安全性有着很高的要求。因此,拓展器材的标准化、安全性关乎到培训质量,从器材的设计、用料、制作工艺及规格都有着严格的要求。这些工序都须经人员进行生产安装。
根据训练特点,又可分为高空训练器材,场地训练器材,水上训练器材,素质训练器材、攀岩训练器材。
高空心理行为训练器材分为
高空木、高空击球、高空抓杠、合力制胜、软梯、高空断桥、高空荡木、绝壁逢生、缅甸桥、轮胎墙、高空相依、乘风破浪、空中吊桩、高空荡木、步步登高、高空软梯、高空秋千、飞夺泸定桥等。
攀岩训练器材分
3D抱石攀岩墙、山形攀岩墙、青少年攀爬训练墙、练习攀岩墙、仿真攀岩墙、国标攀岩墙、U形抱石攀岩、墙体攀岩、附攀岩墙、木制攀岩墙等。