产后肚子恢复--北京家政公司

产后肚子的恢复应该是大多数爱美妈妈主要思考问题之一，包括妊娠纹，各种问题。下面我们北京睿智宏达家政的月嫂就来给大家介绍一下产后如何让肚子快速的恢复到以前的样子！

一、恢复正常的饮食结构。在怀孕期间，为了帮助孩子补充营养，妈妈们总是补这个补那个的，要想在产后恢复身材，那当然要远离怀孕期间的饮食结构咯，产后初期因为身体虚弱，建议也应该补充多点营养先，等到3个月后，把饮食以蔬菜、水果，和粗粮为主!
二、勤运动。产后身体虚弱，可以多休息一点，但是也不应整天呆在家里，建议妈妈在3个月后，应该开始多连一些瑜伽或跑跑步!
三、保持正常心态 。要想恢复肚子，保持心态很重要，根据很多研究得出，正确的心态是减肥成功的有力，因为这是一种潜意识的影响，平时可以多听听轻松的音乐，但是不要听着睡觉，否则会造成睡眠质量不高，或者睡眠质量过高都对减肥没有帮助!
四、坚持减肥。作为减肥，尤其是肚子的减肥，妈妈们不能以为1周10天，就能够有明显的效果，应该坚持2个月以上，根据正确的生活方式和减肥方法，坚持就是胜利!

我们睿智宏达家政的月嫂在上户之后都会在产妇月子期间教各位宝妈们育儿知识已经产后的恢复，给宝宝培养习惯。等月嫂下户的时候让宝妈也能带好孩子！