黑糯米和白糯米有什么区别?
1、颜色不同
黑糯米是黑色的,白糯米是白色的。
2、营养成分不同
白糯米中含有植物蛋白质、氨基酸、维生素以及矿物质等营养成分,是一种比较常见的滋补食材。黑糯米除了含有白糯米的营养成分外,还含有花青素。
3、口感不同
白糯米要比黑糯米更加粘糯,食用口感更加嫩滑。
黑糯米的营养价值很高,除含蛋白质、脂肪、碳水化合物外,还含丰富的钙、磷、铁、维生素B1、 B2等。黑糯米有养气功效,也可泡酒。但要注意糯米一次性不能食用太多。
黑糯米还叫血糯米,它还被称为“米”“米”,虽然黑糯米看起来黑黢黢的不好看,但是营养。除了一些蛋白质、脂肪、碳水化合物以外,还富含丰富的微量元素,尤其铁元素含量较高。黑糯米有的功效,可以经常做给家人吃。用黑糯米做的米饭,味道极香,口感糯糯的,特别好吃。