秦皇岛高空四面体厂家,户外青少年拓展器材

高空拓展训练器械价格与用途
河南拓界者了解到拓展器材对于拓展设施基地建设和拓展训练是至关重要的，它是构成拓展器材基地的主体部分。不同的拓展设备选择会有不同的项目组合，拓展设备根据场地的分类主要是自然环境为主的野外拓展设施与人造环境相结合的拓展设备，这些拓展器材设置每一个细节的变化都会有不同的训练效果。
拓展训练的所有培训项目都需要借助一定的拓展器材，在一种假定的场景模拟中进行。每个拓展器材项目都是结合人的身体运动结构、心理状态及培训目的而精心设计的。拓展器材按品种可分为场地拓展器材、高空拓展器材、低空拓展训练保护器材（通常称之为安全装备）、水上拓展器材等。高空综合拓展器材一般有：高空断桥、空中单杠、巨人梯、泸定桥、天使之手、空中相依、桥、荡木桥、轮胎墙等组成高空综合心理行为训练项目。

拓展训练器材锻炼的循序渐进原则
拓展训练器材锻炼的循序渐进是指在学习体育技能和安排运动量时，要由小到大、由易到难、由简到繁，逐渐进行。不少体育爱好者在开始进行体育锻炼时，兴趣很高，活动量也很大，但坚持了几天，就失去锻炼热情，会出现各种不良反应。产生这种现象的原因可能有多种：开始活动量大，机体无法很快适应，身体疲劳反应也大，锻炼者受不了这么大的“苦”而放弃体育锻炼。
对体育锻炼的期望值过高，认为只要进行拓展训练器材锻炼就会，结果锻炼几天后，未见身体机能明显变化，因而对体育锻炼大失所开始体育锻炼时活动量过大，身体不适应造成运动损伤等基于上述原因，人们在进行体育锻炼时，要逐渐地增加运动量。
以跑步为例，开始时可行散步等运动强度不大、活动量较小的练习，在心理上做好思想准备，活动一周或10天，待身体机能适应后，再进行小强度的慢跑，以后逐渐增加跑步的速度和距离。另外，锻炼者也要充分认识到，拓展训练器材锻炼效果不可能在短时间内就立见成效，只有坚持锻炼，才能取得理想效果。

关于户外拓展器材足够的锻炼时间
以健身为主要目的的户外拓展器材锻炼，应当以有氧运动形式为主，因此，运动强度不要过大，但要足够的锻炼时间。在体育锻炼中，运动强度并不是主要的，而运动时间是影响锻炼效果的重要因素，因此，体育锻炼者在安排锻炼时间时，应注意以下几个。
（1）为了基本的锻炼效果，每天锻炼的时间应至少在半小时以上。在运动强度与运动时间之间出现矛盾时，应考虑运动时间，如果每天户外拓展器材锻炼不能半小时的话，即使强度增加，健身效果也不明显。
（2）如果户外拓展器材锻炼者的工作、学习较忙，每天无法挤出整半小时的时间进行锻炼，可以采取化整为零的办法，即每次锻炼10分钟，每天锻炼若千次，也同样可以取得较好的锻炼效果。对于初参加体育锻炼或身体机能较差者，如果一开始不能进入持续半小时的体育锻炼，亦可采用此办法。
（3）足够的锻炼时间不是说每次锻炼的时间越长越好，不管从事什么强度的体育锻炼，即使是散步这种小强度的体育锻炼，锻炼时间也不要超过2小时，一般情况下，每天锻炼1小时效果，身体机能好的，时间可长一些，机能差者，时间可短。

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