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在四处游访的过程中，卡尔发现以肉类和白米为主食的城市富人，很多都患有脚气等疾病；而以新鲜蔬菜和糙米为主食的农民却很少患病。他还注意到，常吃豆芽的人不容易患坏血病，但不吃豆芽的人患坏血病的概率很高。在那个时代，大多数医生都错误地认为，脚气病和坏血病等疾病都是因为吸收了食物中的细菌和毒素所致。但卡尔却推测，造成这些疾病的根源不是食物中所含有的物质，而是所吃食物中缺乏某种物质。

很多洗手液为了追求洁净和杀菌效果，往往会忽略掉对手部肌肤的呵护，这就是你在使用洗手液洗完手之后会觉得手部非常干燥的原因。

抗菌洗手液的成分显示，它含有玉米及椰子提炼而成的衍生物，清洁双手的同时能有效滋润手部肌肤。所以用它洗完手根本不会觉得干燥，即使短时间内洗手很勤也没有那种洗秃噜皮的极度紧绷感，这一点真的非常赞哦～

运动生理学研究显示：锻炼能增加流向大脑的血液，让大脑细胞携带更多的氧气和葡萄糖作为燃料进行燃烧。

来自《学习和记忆神经生物学期刊》上发表的一项研究显示：与进行强度比较低的体育锻炼相比，在进行强度比较大的体育锻炼之后，人们在记忆新词汇时的速度要快20%。

对于大量进行脑力劳动的白领来说，在正式工作之前可以跳跳体育舞蹈，身体素质比较好的人可以练练跆拳道。这样不仅能舒筋动骨，还能让大脑的记忆功能充分运转。

爱丁堡大学的研究者发现压力过大会导致人们进入老龄后记忆力衰退严重。

瑜伽、普拉提、冥想、太极和各种中低强度的有氧运动（如散步、慢跑、骑车、爬山、游泳、爬楼梯、远足等）都有助于减压。

如果你平时习惯于使用一种字体，请尝试变化使用另外一种不同的、稍微难以辨认的字体，这样做有助于。

如果你平时书写时采用楷书，这时可以换用行书；平时用行书的可以换用草书，只要让别人能够看懂就可以。

当你准备停好车走进商场购物或吃东西时，尽量把车停放在视野所及的范围之内，然后站在一个合适的固定位置，每隔一会儿就用眼睛向旁边扫描一下车子停放的位置，持续进行30秒钟。

可不要小瞧了这个动作哦，英国曼彻斯特城市大学的研究者们发现这种简单的眼睛移动扫描的方法能够帮助我们的长期记忆力提高10%，有助于人们记住一些比较重要的信息。