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平时,我们大部分人都会有跷二郎腿的习惯,这个坏习惯要戒掉,长时间的跷二郎腿会压迫血管,造成血液循环以及淋巴循环变差,长时间就会造成脂肪的堆积,特别是腹部脂肪。
徒手按摩
睡前或者洗完澡后,用手绕肚脐顺时针按摩腹部100圈,然后逆时针按摩100圈,然后双手交叠上下用力的按摩100次。不但促进身体肠胃蠕动排出废物,同时还可以促进脂肪代谢,让腹部肌肤变得细致紧实。
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