为何我的油脂分泌可以如此旺盛？

脸上为什么会出油，对于油皮星人来说简直就是个迷，明明已经很努力了，仍旧控制不住脸上的油脂分泌出来，抓狂的时候好想把每个孔都堵住。

大家先不要急，今天来分享一下出油的原因，以及该怎么拯救这张脸。

为何我的油脂分泌可以如此旺盛？

基因问题
有些人的油皮确实是天生的，对于这种情况，出了找医生，护肤品基本上帮助不大。

内分泌问题
造成内分泌失调的原因有很多,比如熬夜、抽烟喝酒、药物、精神压力、抑郁等等,这些都会影响女性的内分泌紊乱,从而导致皮肤突然出油状况加剧。

光照原因
无论是太阳光还是灯光或电脑电视等设备的光照,这些都会导致皮肤受到刺激而油脂分泌过度,尤其是电脑荧屏的光和辐射,在现代女性中是直接、重要和接收时间长的光照伤害,这也是为什么众多白领会面临着皮肤油腻问题的原因。

说完出油的原因，我们再来说说一些可以缓解的方法。

01精简护肤 水油平衡
根据刚才的分析，了解到皮肤出油，有可能是皮肤干燥缺水的原因。如果盲目控油，只会越控越油，所以保湿才是关键。洁面不要用大皂基，可以用温和的氨基酸洗面奶，如果觉得氨基酸的洗面奶洗不干净，可以用氨基酸+皂基的复配，但不要每天都用大皂基拼命洗脸，容易造成皮肤屏障受损。

然后利用质地比较清爽的保湿护肤品做后续保养，让肌肤除了水油平衡的状态，这样既不油腻又能锁住水分。

02不要频繁洗脸
脸上出油皮肤，总觉得很不舒服，就忍不住想去洗脸。但其实洗脸只能把表面的油洗掉，实际上肌肤却处于内油外干的状态。因此每天洗脸卸妆的次数不宜超过2次，如果皮肤出油过多，可以试试偶尔敷张补水面膜来急救，效果会更好一些。

03内外调节相结合
除了清洁护肤工作，油性皮肤的宝宝也可以同在内在调理来改善皮肤状态，这样的保养方法既天然又健康。每天可以多喝水、多吃水果，另外适当补充维生素B和维生素E，可以起到调节油脂分泌的作用。

为何我的油脂分泌可以如此旺盛？

04保持充足的睡眠
不足的睡眠会引起身体的各种系统的紊乱，肾上腺素的分泌紊乱就会导致肌肤油脂分泌失去平衡，所以充足睡眠十足重要。妤薇护肤提醒，晚上11点到凌晨5点，是皮肤自我修复的黄金时间。每天保持充足的睡眠，你会发现肌肤会有很大的改变。

05饮食忌油腻、辛辣、甜
上述要求看起来简单，真正开始忌食才发现平时摄入了不少不该吃的……就拿甜食来说，很多的蛋糕、巧克力、奶茶等饮料以前都不当回事，但实际上却有着很大的影响。

为何我的油脂分泌可以如此旺盛？