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适当的运动可以帮助人体远离疾病，散步是关节炎患者相对容易接受的锻炼方式之一。步行不仅有助于加强骨密度，还能加强人的心肺功能，让您变得更健康。同时，大家也要调节好心情，保持积极乐观以及稳定的心态对于预防关节炎同样很重要哟！


保护好关节



大家平时尽量不要让膝关节长时间保持固定的姿势，这样很容易加重膝关节的压力，让关节处于超负荷状态，从而导致膝关节炎发生