何以解忧九宫火莲香灸

中医理论认为，“眠食二者，乃养生之要务”。良好的睡眠能补充机体能量、恢复精力、缓解疲劳，有“养阴培元”之效。在冬季要注重阴之收藏、早卧晚起、睡眠质量，可使“补冬”效果事半功倍。建议，每天亥时(21:00~23:00)休息，争取在子时(23：00至次日1：00时)入睡。
九宫火莲香灸，莲香1号，针对失眠 可以通过香灸理疗，常灸穴位：印堂穴、足三里穴、三阴交穴、涌泉穴、百会穴、神门穴
香灸主要作用：
香灸燃烧的热能转换成生物内能，激活人体经络，调节肌体生理平衡，扶阳祛邪，于保健及治病方面，越来越多的人用于美容、保健养生和瘦身方面。
香灸的操作手法
（1）点燃香的一头，距患者皮肤约2-3公分，握香倾斜度以38度左右为宜，皮肤感到温热适度即可。施行立体螺旋顺时针转圈治疗，以穴位作圆心向外扩展缓慢转动运行，专心观察皮肤和香火头的变化，随变化而追逐运行，不要拘泥，灵活运用。如果皮肤无变化，再顺脉循经运行，在每条经脉上的主穴、原穴上熏照。
（2）香药之气打开穴位后，可根据病情，以补泻手法，灸熏穴位。香灰过多影响药香火力时，可移开人体，将灰轻轻磕入器皿内，以此循环，每次每处大约香灸5-15分钟,灸至皮肤红透，舒适为宜，好灸透至客户能感觉到灸感。一般10-15天为一个周期。
（3）握香方法：用大拇指、食指和中指捏住香，像握笔写字的手势，无名指和小拇指轻轻握拢着，护住劳宫穴，以穴位为圆心顺时打圈。
（4）操作要领：香要拿稳、速度宜缓慢均匀，香头始终保持在离身体穴位约2-3厘米高的水平面上打圈，忌忽高忽低，香头下压始终对准施灸部位。