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蛋白质的缺乏症状:
1.头发枯黄、断裂、指甲易裂、易断、生倒刺。
2.肌肉松驰、缺乏弹性、皮肤粗糙、无光泽。
3.低血压、贫血、手脚冰凉。
4.抵抗力低、易感冒。
5.胃肠功能差、消化不良。
6.严重缺乏可导致水肿。
7.消瘦、儿童体形矮小。
8.易疲劳、活动能力不足。
四.需要补充人员:
1. 素食者或少吃肉类者。
2. 孕妇和授乳期。
3.创伤、骨折、烧伤、手术等病人。
4. 老年人。
5.高血压、及心脑血管疾病。
6.减肥者,摄入量增加到30%。
7.需要修复多种组织、器官的病症。
8.力低下、易感冒。
9.抗疲劳、增加耐力的运动者。
10.儿童青少年。