妇产科上不曾看到的内容建议收藏

孕妈日常护理
1.注意卫生，孕早期要特别注意不能运用40摄氏度的水温淋浴，也应防止高温环境、发烧，任何原因的身体高热都有导致胎儿发育反常的风险。

2. 穿纯棉内裤，不要用护垫，不透气。
3. 不运用花露水。我整个夏天都没有运用花露水，很强吧^_^ 而且蚊子总爱咬我老公，我一般都能幸免。
4. 不必口红、粉底、眼影的化妆品，不能烫染头发，削减化学物质对人体危害。
5. 不要运用电吹风、电热毯。
6. 不触摸洗衣粉等化学品，洗衣服的工作能够要求老公代理。
7. 穿舒适的鞋，不要穿高跟鞋，简单疲惫、受伤。
8. 少看电视，书上说每天不要2.8小时，电视机周围缺少负离子，对健康不益。
9. 每天晒晒太阳，协助组成维生素D，促进钙的吸收，有益母子健康。民间有这样一句话叫做“十个准妈妈十个都缺钙”，对于怀孕的女人来说，发生钙丢失而呈现骨质疏松的风险是30％－40％。这时候再不补，只会丢失得更快。女人在孕期呈现很多钙丢失首要源于宝宝。由于胎儿骨骼的构成所需求的钙全都要来源于母体，准妈妈耗费的钙量要远远大于一般人，适当一部分钙要“丢失”到宝宝身体里，促进他的生长。主张怀孕一开始就开始补钙，离子钙的活性比较强，它不需求经过胃酸分化就能被肠胃各个位置自然吸收，作用比一般的钙产品要好得多。
10. 别让自己患病、着凉，放件外套在单位，随时增减。
11. 不要听磁带，会损伤胎儿的听道纤毛组织。
12. 怀孕前3个月和后3个月胎儿都比较娇弱，简单流产、早产，不要ML。中期也有必要注意温柔。
13. 孕期睡觉要足够，好午睡1～2小时。少要经常将双脚平托起来，防止静脉曲张。经常到野外呼吸新鲜空气，空调房的污染仍是很大的。
14. 防止触摸污染。平常，我就有闻到刺激性气味就会当即呼出这口气并屏气的习气，现在，有了baby，就更仔细了。
15. 孕期身体改变很大，碰到困难也要给自己强烈的心里暗示，要坚强、要为了孩子考虑。

运动——
1. 孕期注意多歇息的一起也应该坚持漫步、不折腰下蹲的家务劳动等适量运动。
2. 头三个月不要搓揉小腹部、胸部，这样会刺激子宫收缩，有导致流产的风险。
3. 不拎重物，特别是单手拎重物，简单扭伤，导致流产；我身边就有这样的比如，孕3个月时拎菜，完完，所以不要粗心啊，该精贵就精贵点，保护好自己和胎儿。别的，老早以前我还看到过说不要高举着手晾衣服什么的，道理相同，怕摔着了。还有，不要做“仰卧起坐”。
4. 头三个月和终三个月胎儿比较软弱，此刻孕妈妈不适合远程的舟车劳顿。
思芭妈妈能帮到您什么！请往下看。
宝妈们的产后恢复，从产前养护、孕期指导、产后修复（产后塑形，妊娠纹祛除，胸部保养，生殖系统保养等）
思芭妈妈通通都能帮到您！
有需要记得通过以下方式联系我们。
思芭妈妈公众号SPA2011
咨询热线：
地址：深圳市罗湖区南湖街嘉宾路2001号阳光酒店B座写字楼写字楼907-912室