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现代社会的快节奏带来了过重的压力，无论是学生还是白领，一日三餐难免繁琐。越来越多的人从初的懒惰、劳累等原因而选择“随便吃点”“一个人吃饭比较单调，不知道吃什么，不太丰富的感觉”，到开始注重用餐的品质，越来越多的人不愿亏待自己，“一人食”火锅仅将视线聚焦在一人份餐点的制作过程，简单的主题却能让生活充满仪式感和治愈感，越来越多消费者也在尝试进入此领域。

红油火锅吃毛肚，一定要七上八下，因为毛肚如果煮的时间太长了，会导致肉质变老变硬，咬不动，而这种流传的方法看似时间很短，吃起来肉质鲜嫩，但并不建议这样操作的，从健康卫生的角度讲，一般建议涮毛肚的时间控制在2-3分钟，不要太长，不能太短，但是也不能像传说的那么短，时间太短了，毛肚是不会熟透的，但是像朝天门火锅经过处理的毛肚，既保留了毛肚的鲜脆，也可以满足短时间涮煮的传统吃法。

一家火锅店，从菜品加工、调料生产到套餐配置、用户下单再到物料包装的环节都由自己把控，所以它更像是一个没有门店的火锅品牌，而不是火锅门店的外卖服务，他们不做堂食，因为房租成本高，这类火锅外卖只做外送不开线下实体店，火锅外卖，并不是简单的互联网+火锅，而是重新按照消费场景打造产品、定义消费体验、去除中介和高成本，优化产品链，给予消费者菜品、服务、口味、价格多方面体验。

火锅蘸料也有低卡配方，选择香醋、香菜、小米辣等，可以加一点芝麻酱，芝麻酱属于脂肪，但要避开香油和辣椒油此类高油调料。对于吃货们来说，了解火锅菜品热量排名，对于减脂当然具有指导意义，而对于火锅店老板来说，针对性地推出相关套餐，同样具有营运经营意义。

红油火锅是川渝火锅的代表，对于重口味的人和无辣不欢的人来讲，红油锅简直就是爱，红油锅的热量比清汤锅要高，经常吃火锅的人会发现，红油火锅水开的特别快，如果是点的鸳鸯锅，一般都是红油那一半先被烧开，因为上面附着了一层油脂，保温效果好，升温快，朝天门火锅建议：对于经常吃火锅又重口味的人，建议选择鸳鸯锅，两种锅综合着吃，能帮助控制热量的摄入，降低肥胖风险，建议吃火锅的时候可以点一些鲜榨果汁，还有助于缓解吃了火锅后的胃肠道负担。

火锅作为一种涮煮的吃食，涮熟即食是它的特性，也正是因为这一点，火锅保留着食材的鲜与脆，但是涮煮火锅只图这一口鲜可能也隐藏着许多健康风险，有很多人在吃火锅后会有拉肚子的表现，很多人怀疑是不是自己的肠胃不好，还有很多人觉得是因为吃不了麻辣，但是其实吃火锅并不是一件伤害肠胃的用餐方式，注意好这几点，健康吃火锅，注意蔬菜类的选择，尽量做到食物的多样化，起到取长补短的作用，同时搭配鸳鸯锅，比如番茄锅，菌汤锅底等，让吃火锅变得更加健康时尚。