南昌有哪些教肚皮舞的肚皮舞是可以瘦腰的,经常跳肚皮舞是可以甩掉腹部的赘肉,达到瘦腰的效果,双腿站立,然后慢慢的双腿站立,然后慢慢的打开双脚,双手也慢慢的向两边伸展,这样坚持每天的训练,一周以后就会有明显的效果,肚皮舞也是一项很好的减肥运动。
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