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人们都说早餐是金，可一点都不假。早餐对于人们的身体健康意义重大，因此，绝不能马虎大意。吃早餐不仅是为了提供人们整个上午大约四至五个小时的能量，还要起到滋润刚刚睡醒的胃肠道的功能，早餐的好坏将决定你胃肠道功能。

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