消防大队拓展训练攀岩墙 附楼体攀岩墙

　　攀岩墙设施-消防类附楼体攀岩墙

　　规格：24米高8米宽附楼体攀岩墙，攀岩板：900mm*900mm标准纯玻璃钢攀岩板；岩板为翻沿法兰式岩板；拥有平直板、斜直板、三维立体曲面（简称3D）板、弧形板等几十种板型，各板型间可自由拼接组合；上端锚点受力不少于816.33kg；岩板耐受静压力不少于408.16kg；岩板耐受冲击力不少于612.24kg；支点孔抗拉力不少于306.12kg。岩点：纯树脂材料；国际新点型；采用国内的岩点联接系统；增设防滑系统。安装：采用法兰式联接方式，使岩板间拼接严密、无缝，过渡滑顺、自然，安装简单、便利，无需后处理

　　说明： 手伸出抓握下一个点，这期间另一手用来保持平衡。攀岩手脚同点的好处是身体上升幅度大。做此动作时需要注意以下几点：若支点较高。应把身体稍侧转，面向支点，腰胯贴墙向后坠，腾出空间抬腿，不要面向岩壁直接抬腿。脚踩实后，另一脚和双手发力，把重心前送，压到前脚上，单腿发力顶起身体，同点手放开，从侧面滑上，抓下一个点，另一手固定不动调整身体平衡。攀岩手脚同点动作主要用在支点比较的线路上。攀岩的节奏感主要是指攀爬过程中，动作的频率与衔接，也就是动作的快慢和连贯性。攀爬过程中每个动作的完成，身体都有一个惯性，只要上一动作做得正确到位，身体的平衡也就不成问题，这时可以利用这一惯性直接动态发力到下一个支点，进入下一个动作。

　　因此建议从简单的路线爬起，待已能爬得流畅、有效率后，再将难度提高。许多攀岩者喜欢挑战超出自己极限的路线，但如此将阻碍了技巧进步的空间。切记，技巧训练的目的是为了熟稔特定动作，而非完攀困难路线。整合上述两阶段：虽然须先学会特定技巧方能进行练习。但并不表示开始练习即等于停止学习新的技巧，因为没有一个攀岩者能具备的资料库。力量与技巧的进步是同步的，技巧能帮助力量的提升，力量增进后又可再学习更高深的技巧。攀岩我们都听说过，但是你们都知道攀岩是什么吗?攀岩是从登山运动中衍生出来的竞技运动项目。攀岩运动比较耗体能，所以注定我们的体魄会通过攀岩运动得到锻炼。身体方面好处比较明显的有，手的抓力，手臂伸缩的力量。