跑步机在有氧器材中使用率居高,是非常受欢迎的家用健身器材,主要用作用在于强化心肺功能,等。经常跑步能提高睡眠质量,增加大脑供血,供氧量,增加肺容量的同时增加血液中氧气携带量。心脏跳动的频率和功效都大大提高,心跳,血压和血管壁的弹性也随着升高。
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