体育局运动促进健康中心领导干部健康管理学生身体素质检测一体机

占地面积5平方米检测项目25项管理平台SaaS宽度58cm重量135kg高度220cm云服务运动-营养-康复适用年龄6岁-99岁长度78cm颜色白色

，通过测量腕横纹到中指尖的距离来确定评估对象的手长。评估对象双足并拢站立，双手握拳，拇指内收被包在其他手指内。然后.受试者将一只手置于颈后，另一只手置于背后，双手同时伸出相互靠近，一侧肩关节进行大限度的内收、伸展和内旋，另一侧肩关节进行大限度的屈曲、外旋。

FMS功能性运动测试的目的：制定个性化训练计划
明确训练需求：根据测试结果，教练或训练师能够了解受试者的身体功能状况，从而为其制定个性化的训练计划。比如，如果一个人在旋转稳定性测试中得分较低，那么训练计划中就可以增加针对核心旋转稳定性的训练项目，如侧平板支撑转体、俄罗斯转体等。
设定训练目标：为训练提供明确的目标和方向。以一位篮球运动员为例，如果他在 FMS 测试中显示出下肢爆发力不足，那么训练目标就可以设定为在一定时间内提高下肢的力量和爆发力，具体可以通过进行跳深、纵跳摸高训练等方式来实现。

FMS功能性运动测试的目的：监测训练效果
对比评估：在训练过程中，定期进行 FMS 测试，可以将每次的测试结果进行对比，直观地了解训练对身体功能的改善情况。例如，一名健身爱好者在进行了一个月的功能性训练后，再次进行 FMS 测试，发现自己在直线弓步蹲测试中的得分有所提高，说明训练对其下肢的稳定性和灵活性产生了积极的影响。
调整训练方案：根据测试结果的变化，及时调整训练方案。如果经过一段时间的训练，某项测试指标没有明显改善，可能需要调整训练方法或增加训练强度