三位扭腰器健身器材多少钱

主要功能

锻炼腰部和髋部，增强腰、背肌肉的力量和柔韧性，老、中、青均适用。

使用方法

站在扭腰器上，双脚约与肩宽，双手握住扶手，上体略向前倾，保持平稳。收缩腰、腹部肌肉，通过双手固定上身产生的对抗力，使下肢左右转动。转腰时，上身应挺直，小腹尽可能绷紧，双腿直立或微微弯曲皆可。

特别提醒

该器材能够改善腰椎、胸椎、骶椎和髋关节的灵活性，放松腰椎和骶椎的肌肉与韧带，缓解腰肌劳损及周身乏力。对于长期伏案工作造成的肩酸背痛、颈部僵硬有很好的放松效果。锻练时幅度不要太大，出现头晕目眩的情况应立刻停止。
　　老年人在使用该器材时，为了防止拉伤腰部肌肉，切忌用力扭动，扭动的幅度不宜超过180度。扭腰器运动属于肌耐力练习，偏向于有氧和柔韧性训练，应采用较低强度，每周锻炼5次至7次，每次3组至4组，每组10次至20次，锻炼10天左右可适当增加幅度。患有腰椎病等腰部疾病的人发病期间不可使用。

注意事项
　　如果锻炼不当，会造成腰部肌肉韧带扭伤，甚至导致腰椎间盘。所以，锻炼时应特别注意强调大幅度、慢速扭腰，此外，如果运动时腹痛，可以放慢运动节奏或降低扭腰幅度，症状严重的应停止运动。 沧州浩然体育器材有限公司，位于济南、天津之中点，山东、河北交接处的辛霞路旁，东即渤海之滨，西临205国道，位置，交通便利，是生产体育器材的大型厂家，集生产，销售，售后的优。。沧州浩然体育器材有限公司，位于济南、天津之中点，山东、河北交接处的辛霞路旁，东即渤海之滨，西临205国道，位置，交通便利，是生产体育器材的大型厂家，集生产，销售，售后的服务，公司秉承质量优，价格低，终身售后的原则。
　　产品销往全国各省市区，企业生产的产品分为：篮球架系列：电动液压折叠式篮球架、手动液压折叠式篮球架、仿液压篮球架、比赛篮球架、新型篮球架、固定式圆管篮球架、固定式方管篮球架、移动式篮球架、休闲儿童折叠式篮球架、四轮移动式篮球架；排、羽、网系列：移动式排球柱网架、移动式羽毛球柱网架、移动式网球柱、排球比赛记分牌、网球比赛记分牌、羽毛球比赛记分牌、羽毛球比赛裁判椅、网球裁判椅、液压升降排．沧州浩然体育器材有限公司提供的产品服务包括篮球架、健身路径、乒乓球台、篮板、田径体操系列、排羽网系列、室外健身器材、户外健身器材、篮球架生产厂家、健身器材生产厂家，欢迎咨询洽谈！　　您的满意，我的追求。在新的世纪，本公司将以开拓创新的精神与真诚守信的态度，以优的质量，与您携手共创我国体育事业之辉煌。
　　我公司以"质量高、信誉好、服务优"为宗旨，"以人为本，科技为先"为经营理念，在新的世纪"真诚守信、开拓创新"，为中国体育事业的腾飞发展做出更大贡献，欢迎新老客户来电来函来厂洽谈.咨询电话 461815087