双人漫步机YH-1S20G，户外健身器材，青岛社区健身器材，

双人漫步机YH-1S20G
产品材质：镀锌钢管
资质认证：ISO14001, ISO18000, ISO9001 3C
产品规格：150*122*145CM
适合场所：小区，幼儿园，主题公园，儿童游乐场
服务热线：
400-009-9291
材质分类 1、普通钢管室外健身器材，主要材料以钢材为主要材料进行加工生产。
2、铝木钢三材质室外健身器材，主要材料以钢材、铝材、木材三种材质为主要材料进行加工生产。
特点：结实，价格低。适合普通小区、小型公园使用。
各类器材的注意事项 一，是伸展类。有肋木架、单杠及其他压腿把杆类器材。这类运动不主张老年人拼命压腿或者把腿抬得很高地来压，压得高不代表健康。建议高不可过肩。
二，是扭腰类。老年人的腰比较僵硬，扭腰时动作尽量要慢、柔。扭腰过快可导致脊柱周围小肌肉拉伤，对椎间盘会有不利影响，可能会导致椎间盘。因此，在做扭腰动作时，要量力而行，不要极度扭曲自己，尤其不要用力过猛。
三，是有氧器材。有的老年人在太空漫步机上加大步幅，跨度达到160度到180度，把太空漫步机当成“动态劈腿器”，这是相当危险的。因为可能会导致髋关节韧带松弛，易引发脱臼。建议老年人应该重复多做一些低强度的有氧运动。
四，是力量器材。（1）单杠。老年人做单杠的目的主要是为了刺激肌肉，60岁的老年人没必要做得太快太猛，不必要尽的努力。有中度症状椎间盘症的人，可以在单杠上做手臂适度屈曲，脚着地，做半个以上体重的垂吊，其功用相当于垂吊牵引。（2）原地蹬腿。髌骨软化的老年人不宜。

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