2017青少年减肥夏令营运动饮食计划方案—青少年减肥—减肥夏令营介绍

思蕾姆减肥专注13-18岁肥胖的青少年减肥夏令营，多元化趣味课程，专为青少年量身打造，11年丰富教学经验。
现在的父母为了给孩子提供一个更好的成长环境和生活，平常工作忙，和孩子相处的时间很少，缺乏对孩子运动锻炼的意识，现在各种各样琳琅满目的垃圾食品进入了孩子的视野。越来越多的孩子都成为了“小胖墩”。肥胖会给青少年带来心理、健康、体形上的影响。环球时报的记者专访了青少年减肥夏令营的贾教
1、青少年肥胖的主要原因是什么？
肥胖的根本原因是能量的摄入大于能量消耗，具体来讲主要包括饮食结构不合理、参加体育运动较少、以及不合理的生活方式（如作息时间不规律、久坐少动行为、不吃早餐等）。
2、儿童减肥要注意哪些问题？
儿童、青少年正处在一个长身体的时期，他们的减肥应该从饮食调理、体育锻炼、心理治疗为主。肥胖的孩子的饮食宜采用低热量、低脂肪、低糖、高蛋白的饮食原则。
3、儿童减肥的运动量在什么强度和时间控制内比较适合？
肥胖儿童由于自身的体重大、心肺功能差，运动强度不宜过大。以心率为标准，运动时应达到140～150次／分为佳，开始运动时心率可稍低些，如100～110次／分。
一般每周锻炼3－4次为宜。每次运动的时间不应少于30分钟。运动前应有10－15分钟的准备活动，运动后应有5－10分钟的整理活动。
儿童的肥胖程度可以分为三级：体重超过正常儿童标准体重20-30%为轻度，30-50%为中度，超过50%为重度。肥胖程度越严重，对儿童健康的危害越大。（7 ~16岁青少年儿童的标准体重 = 年龄 x 2 + 8）
由于青少年和儿童是他们青春期发育的时期，要从多个方面来摄取营养补充身体所需要的维生素，不能通过节食的方法。但是现在的小孩由于自制力差，长时间的运动很难坚持下来，父母太忙没有时间督促孩子，条件允许的情况不妨可以考虑下青少年减肥夏令营。
2008年，思蕾姆青少年减肥夏令营在北京创办，丰富的运动减肥课程、健康饮食营养搭配、心理干预、户外拓展、户外休闲娱乐这些的服务，帮助孩子们成功快乐的减肥。这里为他们提供了好的服务，教练全天候陪同、指导，有着家一般的温暖。
多年来，在青少年朋友和家长们的支持与帮助下，我们不断的成长和完善，秉承“孩子的健康成长是我们的生命”的宗旨，围绕“自然、健康、运动、快乐、自信”的主题开展活动，让每位肥胖青少年绽放“天真烂漫，健康快乐”的笑容。每当欣喜的看到：孩子们会叠被子、做家务了，更懂得尊敬师长、友爱同学了，更自信乐观、主动交流了等变化，我们才会感到我们的价值所在。
青少年减肥夏令营的核心课程
1、有氧运动训练课程：跑步、动感单车、有氧健美操、游泳、羽毛球、乒乓球等。
2、健康减肥知识课程：健康减肥营养知识、科学运动、健康生活方式等。
3、海边山庄训练营地项目：沙滩排球、沙滩足球等。
课程优点：
集合肌肉耐力训练、力量训练、有氧训练、身体平衡柔韧训练、体能训练及营养课程为一体。在短时间内改变您的体重，让您看到身体变化，增加减肥信心！
针对青少年的特点安排有趣的训练科目（体育竞赛，体育游戏为主），让孩子在娱乐中消耗多余脂肪，同时培养孩子的毅力，责任心，团队精神……
参加减肥营效果与收获：
改善身体形态、减腹部、减腰围、臀围、臂围、腿围等，展示健康身材。
培养良好的运动习惯、运动兴趣、科学的饮食和起居习惯。
激发青少年拼搏向上、锐意进取的精神。使营员达到运动、营养的健康生活方式和心理的自我监督管理能力。
近年来，思蕾姆青少年减肥夏令营不仅得到全国胖友的肯定，同时也得到各媒体的报道和推荐未来，我们将肩负使命，为提高当代中国青少年的健康运动意识、解决日趋严重的肥胖问题、增强健康体质做出更多更大的贡献！
报名条件：
1、肥胖青少年群体，年龄8—20岁。
2、身体健康，无传染性疾病，适宜参加体育运动。
咨询电话：
官网：