山东薄雾蓝莓苗栽培方法,三年薄雾蓝莓苗

蓝莓素有“水果皇后”的美称，一般人群都可是食用，蓝莓含有很多人体所需的健康物质，包括果糖、纤维素、维生素和抗氧化素等，能抗衰老和预防心脏病，是非常好的保健佳品，很多人喜欢吃蓝莓，尤其是新鲜蓝莓，很多人不知道新鲜蓝莓怎么吃才好，那么新鲜蓝莓怎么吃才好？

新鲜蓝莓怎么吃才好

新鲜蓝莓怎么吃才好，养生说在吃蓝莓的时候，既不需要削皮，又不需要切，更不需要去核，蓝莓真是一种非常容易入口的好水果，它们不仅对于健康很好，而且口感奇佳，果味更是一种超级的享受。下面即例举鲜、干蓝莓吃法各十种，以供美食者、健康追逐者大家参考蓝莓鲜吃十法：

1、当作早餐麦片粥的食材：在爱吃的麦片粥里或粥上，加上半杯的蓝莓。如果已经冰冻过，则摆上五分钟以后再吃。

2、豪华英式松饼：在热松饼上，涂上一层软淡的煳式乳酪，顶部再加一层蓝莓即成。

3、蓝、白、红沙拉：把蓝莓加在拌好的沙拉上，蓝光闪闪。使人看了不禁使之食指大动，口水直噎。其做法为：在拌好的绿色青菜底上，加上切好的草莓，和新鲜蓝莓，再撒一点法式沙拉酱即成。

怎么用蓝莓做出更好吃的蓝莓酸奶慕斯

　　材料

　　蛋黄:2个；吉利丁片:1片:原味酸奶:120ml；柠檬汁:20ml；动物鲜奶油:200ml；蓝莓酱:50ml；砂糖:70克；水20ml

　　制作方法

　　准备: 1. 吉利丁片泡冰水软化后,取出,挤干水分备用；

　　2.动物鲜奶油打发至8分发,放入冰箱备用；

　　3.原味酸奶打散备用；

　　做法: 1.锅中放入砂糖和水,中火煮滚至118度左右,熄火；

　　2.将蛋黄打发倒入以上液体,用打蛋器中速搅打,放入泡软的吉利丁片,搅打至微温,40度以下,倒入柠檬汁,再加入酸奶拌匀；

　　3.打发鲜奶油分次倒入2中液体,并加入蓝莓酱,用刮刀略拌几下,可呈现大理石状,倒入容器中,放入冰箱存藏至凝固即可.

吃蓝莓的注意事项

　　所属分类： 水果

　　适宜人群： 病后初愈、身体虚弱的人。用眼过度、眼部疲劳人群。希望延缓衰老的爱美人士。

　　蓝莓的食有禁忌

　　不适宜人群： 无。

　　选 购 宜： 鲜蓝莓干爽、结实、颜色均衡。

　　选 购 忌： 正规商家选购。

　　烹 调 宜： 适合制作各种糕点。

　　烹 调 忌： 无。

　　食 用 宜： 宜和其他食品搭配食用。

　　食 用 忌： 无。

　　储 存： 如不立即食用可将其存放于冰箱中，可至少储存一星期。

　　如在当地农场购买了大量的蓝莓，把其放在烘烤板或托盘的单层内冷冻几小时，确定它们已冻结后，移入一密封容器内，存于冷藏至需要时再取出，至少可存入1年。

　　吃蓝莓的注意事项，主要是说它的食用人群与食用禁忌上的注意，由此可以看出，任何人都可以吃蓝莓，只不过以上列举了一些吃蓝莓的佳人群，像这些症状的人吃蓝莓对身体健康会有一定的帮助。