精力集中也需要水
水为大脑所有的功能提供了“电能”,并且帮助所有由大脑产生的荷尔蒙的形成。人体一旦缺水,明显的迹象就是精力会立即无法集中,儿童在口渴时注意力会减退至50%。缺水时身体还会向皮肤细胞掠夺储备,造成皱纹增多。一项实验中表明在饮水过程中以及饮水后一个小时内,超声波检查显示出表皮得到了很好的滋养,皱纹深度变浅。神经性皮炎患者每天饮水2000毫升可使病情好转,有些病人的皮肤瘙痒和湿疹症状甚至完全消失。
喝水使骨骼更强壮
饮水过少也会使骨质疏松更加严重。当身体没有得到足够的水时,它就会做出反应,产生一种特定的信使物质,这种物质会腐蚀骨骼中的钙质,使骨质更加疏松。
给椎间盘一次“水疗”
这是因为人体上身重量的75%都由椎间盘中心的水来承担,而身体重量的压力又不断将水从椎间盘中挤出来。如果喝水太少,椎间盘就失去了其缓冲的作用,造成腰痛和椎间盘疾病。
水让人更“性感”
荷兰的医学家在临床研究中得出了一个令人尴尬的结论:饮水少的人缺乏性欲,严重的缺水甚至可导致阳萎。原因在于,机体在缺水状态下无法分泌性激素。而每天饮2000毫升水即可在2-4周内解决这个问题,这个时间才可将干涸的储备重新蓄满。
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