北京希玛林顺潮眼科医院讲解近视儿童适合吃什么水果

　　近视眼是屈光不正中常见的眼睛疾病，儿童是其常见的患者，对学业和生活的影响是的，因此家长一定要注意；生活中在预防近视的时候，也需要注意饮食，下面我们来看看北京希玛林顺潮眼科医院的眼科医生的详细讲解。
　　近视眼的儿童适合吃什么水果？
　　1、香蕉：
　　同时对于经常对着电脑的人，香蕉是个不错的选择，可以保护眼睛，防止黑眼圈。其次人的眼底分布着许多毛细血管，维生素C的作用就是在于它可以使眼底供血得到，猕猴桃、柠檬有明目的效果。
　　2、柠檬：
　　柠檬是有药用价值的水果之一。由于它富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钠元素和低量钾元素，对人体十分有益。
　　3、苹果：
　　苹果还有“明目果”的美称，因为它含有对视力有关键作用的维生素A和微量元素硒。据印度科学家研究，正常眼睛含硒7微克，而鹰眼含硒量是人的100倍，这说明敏锐的视力与硒含量有关；某些人在黄昏视物不清的人，也是因缺乏维生素A而使视紫红素合成减少所致。因此常吃一些苹果，可保护视力。
　　4、桔子：
　　多吃柑桔防视力退化！农村孩子由于每天吃从地里直接采来的绿色蔬菜，故叶黄素摄入量十分充分。而城市孩子通常吃高蛋白、高营养食物，很少吃新鲜绿色蔬菜，故叶黄素摄入量相应要比农村孩子少得多。这就是造成城乡儿童视力差异的主要原因。因此，小孩每天应多吃柑桔类水果，防止视力退化。