广州天农优品-原种清远鸡蛋做法大全

蛋白质
好消化


名：带壳水煮蛋
有研究显示，水煮蛋的蛋白质消化率高达99.7%，几乎能全部被人体吸收利用。


第二名：煎荷包蛋和摊鸡蛋
这两种做法的蛋白质消化率为98%。



第三名：炒鸡蛋
蛋白质消化率为97%。

第四名：蒸鸡蛋
蛋白质消化率92.5%。


第五名：生鸡蛋
蛋白质消化率仅为30%—50%。


面向城市：广州、深圳


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