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写在前面：

焦虑的核心就是不确定，不知道会发生什么

焦虑是人类在面临各种病痛、灾难等各种重大事件时的一种应激反应，是一种正常现象

如果长期处于焦虑状态，就容易出现力低下的表现

大家要有信息甄别能力，去关注的、机构发布的信息，提高甄别信息的素养，辨别真假信息

无论是面对疾病还是面对困难，保持希望都非常重要

不要让自己的生活节奏被打乱，仍然要规律作息

人在孤立无援的时候更容易被打垮，所以不要害怕求助，要善于发现能够求助的资源