1、每天要喝8杯水的真相是?
《中国居民膳食指南》给出了准确的答案,一个健康成人每天需要水2500毫升左右,差不多是7~8杯水。其实不要执着于8杯水的数量,食物中也包含不少水分,看是否缺水简单的方法,就是看尿液的颜色,恰当的饮水量会让尿液呈透明无色或淡黄色的状态。
那谁,一起......撒泡尿去?
2、喵星人更爱喝流动的水
因为喵星人在解渴的同时更爱玩,没办法谁让它是主子呢?但,总之,没事就应该多喝水!
3、饮水机真的很脏
饮水机看似让人喝上好品质的水,其实非也,非也!它的“二次污染”很严重。好一月清洁一次,夏天两周清洁一次。办公室的饮水机因为使用频繁,更得勤加清洗。
否则?否则,即便桶装水是合格的,启封3天之后细菌会急剧超标不安全!
4、晨起不喝水,到老都后悔
人体经过一夜代谢之后,身体的所有垃圾都需要洗刷一下。饮用一杯水可降低血液黏度,增加循环血容量。
所以,早晨起床后,喝吧喝吧不后悔!
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