产后修复难吗？做到这四步就能轻松搞定！

由于受到胎儿发育的扩张，孕妈妈的子宫都会受到不同程度的损伤，经过月子里的休养，子宫就会慢慢恢复，孕妈妈如何判断产后子宫恢复得好不好？
子宫恢复好不好，看恶露便知道 一般来说，子宫在胎盘娩出后大概需要6周的时间恢复至未孕状态，有些恢复慢的则需要更长的时间。子宫恢复得好不好，可以反映在产后恶露的排出情况上。
正常情况下，在刚生完孩子的三四天，恶露通常会比较多，颜色也呈鲜红色，到了产后5-10天后，恶露的颜色开始慢慢变淡，一般到了产后10-14天，恶露颜色已经变成白色或淡黄色了。 恶露的量与分娩方式及产后饮食也有一定的关系。不过也有一些子宫恢复较差的产妇，她们可能在产后两周时还仍然排出血性、量多的恶露，有些甚至可以见到烂肉样或胎膜样的东西排出来。 产后恶露排净，是子宫恢复好不好的明显标志，一般在产后的28天-42天恶露就干净了。 若过了42天恶露还不干净，则提示子宫恢复不良，妈妈应尽早到做出措施。

做到这四步帮助子宫恢复 及时、有效地采取能促进子宫平滑肌收缩、促进恶露排出的措施，是预防和治疗子宫复旧不良的关键。