粑粑麻麻们,宝宝营养不良的现象还是居高不下哦

　　现在生活条件好了，但是营养不良发生率却依然居高不下，为什么呢？

　　因为条件虽然好了，我们完全可以做到“想吃什么吃什么”，但是并没有做到，我们身体“需要什么吃什么”。所以营养不良、营养过剩的问题依然困扰着中国无数的小朋友及大朋友们。

　　身体是个需要不断注入营养才能正常工作的“机器”，你到底有没有缺少营养？身体前期会给出客观的信号。那么，跟着小编来自我检测下我们有没有缺少营养。

　　图1：倒刺：严重缺少维生素，或者锌，平时蔬菜水果摄入一定偏少。

　　图2：锌斑：主要缺锌引起的。

　　图3：指甲竖纹：营养不良的典型表现，事实上几乎每个人都会有，纹路深浅代表营养不良的严重程度。

　　图4：“虫斑”：归根结底也是营养不良，有可能是肚子里有蛔虫，营养被蛔虫吸收；有可能是挑食偏食，营养摄入不均衡导致。现在发生白斑的原因，多由后者所致。

　　图5：地图舌：缺少矿物质，挑食偏食及大病之后的宝宝容易患地图舌。

　　图6：口腔溃疡：缺少维生素B2和锌。

　　图7：口角炎：缺少维生素B族。

　　以上这些症状，是身体缺少某些营养素一段时间后，给出的危险信号，告诉我们：主人，我缺营养了！但是有多少人能够看懂，能够引起重视呢？任何一个重大疾病都不是一朝一夕能形成的，一定是长期的营养不良，细胞功能受损一步步恶化而来。

　　中国营养学会给出一个中国居民膳食宝塔，教我们每天应该吃些什么东西，吃多少合适。

　　当然，上面的饮食金字塔是我们大人饮食的建议标准，大人未必都能按照膳食宝塔来安排每日的饮食，何况不同年龄阶段的孩子的需求又有不同，所以给孩子量身定制、科学合理的日常补充营养素，才能减少孩子营养不良的发生几率，并纠正孩子营养不良的现象。只要有心，有方法，做到合理膳食，并不难。

　　健康与不健康的饮食，短时间内可能看不出什么区别，但是几年，几十年以后，我们的身体一定会给出答案。