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当春之时,食味宜减酸益甘,以养脾气”,不可多食寒凉、油腻、粘滞的食品,更不可过多饮酒。好每天多吃些新鲜蔬菜和水果,增加维生素的摄入。维生素C有制造细胞间粘连物质的作用,对人体细胞的修补和增长很有帮助;B族维生素有防止神经系统功能紊乱、消除精神紧张的作用。所以,多食含有丰富维生素的食物和蔬菜,对解除春困有积极作用。
中医认为柠檬性味温苦,它的果实肉多气香,含有丰富的维生素,可以化痰止咳、生津健胃。当你工作或者学习累了的时候,不妨喝一杯柠檬水,那清新酸爽的味道,可以让你精神一振、困意全无。