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初春乍到，天气真的是一天比一天好，在这个季节很多妈妈都会想为孩子补钙，因为妈妈们都担心自己宝宝个子矮，长不高，心心念念着“补钙补钙补钙”可是什么才是有效的补钙方法却不一定说得上来，只会想着给孩子吃着那些没有作用的钙片，还有可能陷入“喝骨头汤就能补钙”的误区里。但小编告诉大家美食与大家的生活密不可分，现在食物吃的方法实在是太多了，其中就用可以让孩子补钙的美食，西红柿鸡蛋汤，1、这道菜含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及少量的蛋白质。有促进消化、、抑制多种细菌作用。番茄中维生素D可保护血管，治高血压。有推迟细胞衰老，增加人体能力。番茄中胡萝卜素可保护皮肤弹性，促进骨骼钙化，防治小童佝偻病、夜盲症和眼干燥症；2、鸡蛋的营养成分比较全面，蛋清中富含蛋白、生物素和和钙、磷、铁等物质；而蛋黄中富含卵磷脂、维生素A、维生素D，且含有较多的铁、磷、硫、钙；3、鸡蛋中含有大量的蛋白质，并且多属于乳清蛋白，人体的吸收利用率高，因此，鸡蛋是生活中补充蛋白佳的选择。