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维生素c的主要作用是，保护牙齿和牙龈等。另外，坚持按时服用维生素c还可以使皮肤黑色素沉着减少，从而减少黑斑和雀斑，使皮肤白皙。富含维生素c的食物有花菜、青辣椒、橙子、葡萄汁、西红柿等，可以说，在所有的蔬菜、水果中，维生素c含量都不少。美国认为，每人每天维生素c的佳用量应为200～300毫克，低不少于60毫克，半杯（大约一百毫升）新鲜橙汁便可满足这个低量。而中国营养学会建议的膳食参考摄入量（RNI），成年人为100mg/日，可耐受高摄入量（UL）为1000mg/日

纽崔莱维生素C的作用：

1、抗氧化剂，保护人体免受自由基的危害。

2、有助巩固细胞组织，促进骨骼及牙齿。

3、有助增强系统，预防疾病。

4、有助胶原蛋白的形成。

5、预防坏xi病。

6、有助于伤口复原。

7、缓解白dian风。

8、降低ai症发病

9、促进铁的吸收。维生素C能使难以吸收的三价铁还原为易于吸收的二价铁，从而促进了铁的吸收。

10、。体内补充大量的维生素C后，可以缓解铅、汞、镉、砷等重金属对机体的毒害作用。

纽崔莱维生素C的优点：

1、 纽崔莱的vc是天然的维生素C，对人体，而非药用vc，药用vc对身体有副作用。

2、 纽崔莱天然vc每片含量市面天然vc含量的4倍左右。

3、 纽崔莱天然vc是复合vc，活性比一般的天然vc高20倍左右，更易于吸收。

4、 纽崔莱天然vc含生物类黄酮，可增强毛细血管弹性，能进入微血管中。

5、 纽崔莱天然vc含vb17，具有化痰、化瘀、的作用。

6、纽崔莱天然vc是有机vc，不含香精、色素、调味料等对身体有害物质。