营养从早开始
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如果不吃早餐或早餐不够营养,营养就会供应不上,随之导致血糖下降,大脑能量供给不足,人体就会容易出现疲劳疲倦、注意力难以集中的症状,大人上班、小孩上课都可能受到影响。另外还有研究表明,儿童不吃早餐导致营养素摄取不足,很难从午餐和晚餐中得到充分补充。所以,作为一个美妈,学会做营养早餐是非常有必要的。
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