标准的蹦床边框由金属制成,框架长5.05米、宽2.91米、高1.15米,网长4.26米、宽2.13米,弹簧112个。床面由尼龙或其他相近的材料制成,床面的厚度仅为6毫米。
借助弹力床的弹力将人体弹向空中,在空中做各种体操动作和翻筋斗的竞技运动。分男女单人、男子双人。女子双人和团体等项目,有规定和自选各十个动作,根据动作的编排、难度和完成动作的质量评分。
一套动作中不允许重复同样的动作,否则,重复的动作不计入难度。若运动员在预赛套动作中出现重复的动作,每重复一次将被每位技术裁判扣1.0分。空翻周数相同,但采用的身体姿势(团身、屈体和直体)不同,视为不同的动作。不算重复。但团身和半团身的姿势视为同一种姿势。多周空翻(大于或等于630°)的转体度数与翻转周数相同,如果转体在动作空翻的不同阶段,则认为是不同的动作,不算动作重复。