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我定义的极限，是按照被要求的，做到大承受能力范围，并且到觉得无法坚持时，再倒数十秒，因为我想探索自己的极限，发现惊喜的力量。刚开始，倒数了三秒就只能放弃，但是，因为每次都给自己倒数十秒的机会，不放弃，于是，过了几天，几周，几个月，终将能坚持倒数十秒，甚至好多次的倒数十秒。
后来，开始步行，到健身球练习肢体平衡和肌肉力量，到健身房跑步和其他器械训练，到游泳，从1米到1000米，到爬山，攀岩，滑雪，户外探险。。。
这一路，不曾觉得煎熬，而是开拓属于自己的自由。坚持得越久，体力和心理力量变大，一圈一圈地往外荡漾，每一点的进步都拥有发自内心的快乐，没有任何外界的赠与能这种快乐！
更没有孤单，无聊过。我是自己的好教练，一路扶持，教自己学习，体会，领悟，在心里对自己呼唤:继续，继续，你能行的，不要放弃，再坚持就好！当做到的时候，她会朝我会心微笑。当不行的时候，她告诉我：没关系，一个目标的实现从来都需要日积月累。当重复同一个动作的时候，理解不同，坚持的秒数也不同，喜悦随着挑战在升级，孤单进不了我的字典。
生活中，糟糕的天气下等红灯，也不着急，不就是10秒的事情吗？如果10秒还不行，就再数10秒。
痛苦是否存在或者有多大程度困扰你，在于是否沉下心来去等待，等待时间从容地流逝，等待在时间里以自己的方式，淡定而积极地长大。在这个时空飞转的磁场里，留不住万物，却能留住爱的我，在坚持中积攒力量，一寸一寸划大自由圈！