吃奈李有什么好处？吃奈李需要注意什么？

奈李是一种比较好吃的水果品种，这种水果很多人都喜欢吃，口感爽脆甘甜，并且也比较多汁液，吃起来超级爽口，风味十足。
奈李的作用
【促进消化】
奈李对于我们促进肠胃蠕动有很大的作用，一般炎陵奈李能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用，因而食李能促进消化，增加食欲，为胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品。是对肠胃保健的好水果。
【清肝利水】
奈李中含有多种有利于肝的营养元素，新鲜炎陵奈李肉中含多种氨基酸，如谷酰胺、丝氨酸、氨基酸、脯氨酸等，生食之于治疗肝硬化腹水有帮助。所以要是不幸患上了肝腹水，可以吃吃奈李缓解缓解。
【降压、导泻、镇咳】
炎陵奈李核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，药理证实，它有显著的利水降压作用，并可加快肠道蠕动，促进干燥的大便排出，同时也具有止咳祛痰的作用。
【美容养颜】
奈李的美容养颜功效是众所周知的，《本草纲目》记载，炎陵奈李花和于面脂中，有很好的美容作用，可以‘“去粉滓黑黯”，“令人面泽”，对汗斑、脸生黑斑等有良效。所以要是爱美的女孩子，对于保养皮肤的话，还是可以吃吃奈李。
吃奈李的禁忌
1、奈李是带有一定的湿热性质的，不宜吃太多。
2、儿童应该少吃，因为消化系统还没有完善。
3、要是肠胃不好的人也应该少吃，含有一定的胃酸担心破坏奈李营养。
4、吃奈李要讲究时间，不宜空腹吃，也不宜跟牛奶一起吃。
奈李什么时候成熟上市
奈李的上市时间就是7月低，其果实7~8月间成熟，饱满圆润，玲珑剔透，形态美艳，口味甘甜，是人们喜欢的水果之一。世界各地广泛栽培。多的就是韶关乐昌的九峰奈李，也是这里的奈李多品种，味道上也相当甘甜。