安馨3021基础知识

       减l肥究竟为何物？减l肥真正的目的是拥有健康、美丽的身材，因此掌握正确的减l肥知识是必要的。如果通过极端的的饮食限制和极端的运动来减l肥的话，这样无疑会有害健康。

       瘦的真正含义是什么呢？

      ，瘦身并不等于体重的减轻，如果通过蒸桑拿流大量的汗来减轻体重，这不是真正意义上的减l肥也不能起到瘦身的作用。真正意义上的瘦身是减少体内多余脂肪，让体内的脂肪恢复到正常值！

       减少体内脂肪的方法很简单。重要的是，在日常生活中消耗的能量大于摄取的能量的话，就能瘦身。当然，反过来讲，消耗的能量小于摄取的能量，这种状态持续下去的话，会造成脂肪堆积。因此，从消耗能量大于摄取能量这一点出发，我们将瘦身的技巧分为“饮食”、“运动”、“生活习惯”

       然而运动是我们大家都知道却很难坚持的一种，那么今天我们就从饮食方面来讲讲怎么瘦身！！！

       来跟大家讲下我们人体的三大代谢模式:碳水(糖)，脂肪，蛋白质，这也是我们三大产能营养素。

当我们吃进去食物，我们身体先代谢碳水化合物，碳水代谢完了，再代谢脂肪，脂肪代谢完了后才是蛋白质。

我们身体的代谢模式是固定的，这就是科学，每个人都一样，没有例外。

那么我们人为什么会肥胖呢?

那就是我们平常的饮食习惯导致的

在我们的饮食习惯中摄入了太多的碳水化合物(糖)

当身体过多的摄入碳水，进入身体以后就转化为葡萄糖，然后一部分氧化供给，剩下一部分代谢不完时就会储存为糖原，后堆积成肥肉、脂肪

所以，所有的长胖一定跟我们的饮食习惯有关，而且胖一定是一点一点堆积起来的。

下面讲

 安馨3021低碳水减脂方案

安馨3021就是通过减脂期短暂的断糖控碳水化合物的摄入量，当身体没有摄入糖分，控制碳水的量以后，储存在身体里面的糖分基本1到3天就会耗尽，那么这个时候，我们只要活着，就一定要呼吸，五脏六腑要运作就一定有代谢

当顺序的碳水(糖)没有的时候，就会自动启动第二顺序的脂肪来供给，来正常新陈代谢。

所以只要控糖控碳水，会燃脂，这是就是科学!所以不管你是顽固性肥胖还是遗传性肥胖，只要你是胖就能减，因为安馨3021的减脂方式是适合每个人的！

       3021通过富含全营养素的产品、标准化的膳食补充剂、个性化的私人定制餐单（低碳低脂适量蛋白质）、人性化地每日监督指导、动态化地餐单调整服务及授人鱼不如授人以渔的知识教育传导方案，旨在帮助更多需要减l肥的人群形体从胖到瘦；代谢功能运转从紊乱到正常；心理从自暴自弃到自律。知识从盲目减l肥到懂得科学减l肥的一切原理及方法。从而让客户学会一套自己再也不怕胖的管理身材方法，做到真正的终身不反弹。

我是安馨董事张娜   hui5678hui       大家有不明白的地方欢迎探讨咨询