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始发站：灌南

终点站：砚山客运总站

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每一个外出旅游的人，都要面临衣食住行和旅游中常见病的等几个问题，如何 很好的解决这几个

问题，以下介绍可供旅游者借鉴和参考。 　　
    外出旅游着装要轻便、大方、舒适。衣裤不宜过于宽大或窄小，以免影响走路。 夏季旅游，由于早

晚温差较大，除了带上随身的换洗衣服外，好再带一件夹衣或绒 线衣；冬季旅游，带上毛衣、棉

衣、风帽等。 　
    旅游不宜穿化纤一类的汗衫、背心、。是由于其透气性差，出汗后易粘贴在身 上，很不舒服。

尼龙内衣还会皮肤，引发多种。
 　 服装的颜色讲究，夏天不宜穿深色衣服，从吸收辐射热由弱到强的顺序是:白、 土黄、米灰、

绿、红、青、黑。为烈日直接暴晒头部，夏季旅游应带上草帽或白 色遮阳帽。另需备带轻便的雨衣

或折叠式雨伞。 　　
    旅游中的食品要新鲜、多样、色美、味香，以利疲劳，预防。水是维持 生命的。旅游

因出汗较多，而且随汗会一些盐、钾、镁、钙、铁等,因 而旅游中应饮用含有以上的水或

饮料(正常人每天需水量为2000-3000ML)以维持 水、盐代谢平衡，但不能一次饮水过多，以不超过

300ML为宜，否则会使胃液稀 释，影响消化，心、的负担。无论行程长短，好带些饼干、糕点

，防止途 中无法就餐，但禁止暴饮暴食，否则会出现消化功能紊乱，诱发心肌缺血、胆 囊炎、胰

腺炎。饮茶不宜过多、过浓，以免引起、、多尿、、心跳加 快等症。少量饮酒可促进血液

循环、疲劳。
    在旅游中住宿的要求应当是、方便、舒适、卫生,住下以后及时盥洗、淋浴, 更换内衣，一

下腰腿部及，有利于疲劳。 　　
　　
    夏天不要在有风的地方久留，否则易引起感冒或关节疼痛；冬天取暖要注意通 风，睡前将未熄灭的

煤炉移至室外，以防中，同时要保足够的睡眠。
 　　
    旅游穿鞋要轻便、透气、防滑，走路以布鞋为佳，爬山以橡胶底鞋为佳，忌 穿新皮鞋、硬底鞋

、高跟鞋。路途勿爬车、跳车、车未停稳上下；乘车时，头手勿伸出窗外，应随时 扶手；驾驶员应

警惕，事先检查车况，排除故障，遵守交通规则，确保旅游。

灌南到砚山卧铺直达车网上预定　　未来，将更加致力于用户需求、适应市场发展的创新型产品而全力前进。2、XZJ5160TSLD4扫路车调试成功近日，自主研发的XZJ5160TSLD4型号8吨扫路车装配完成，调试取得成功。XZJ5160TSLD4扫路车采用“中置四扫刷后置吸嘴滚扫”的结构布置形式，整体增大圆弧造型，结构性好，美观大方;操作控制主要由车头和车尾控制盒构成，车尾控制盒的更加方便了污水箱的倾倒。　　导读：是一家全球性多元化的设备制造商，专注于为建筑、基础设施、挖掘、采矿、货运、交通、精炼、能源、公用事业以及制造行业提供可靠、以顾客为中心的解决方案。小编获悉，在法国先贤祠修复工程中，特雷克斯全路面起重机发挥了重要作用。　　导读：12月份底，全长约3公里的港铁西港岛线将开通，其中，港铁中大及深的式车站，即深入地底70米的大学站引用12部升降机出入口。通过升降机，来往地面到车站大堂仅需约30秒的时间。西区居民及行人不论是否乘搭港铁，都可以在车站开放时间内使用这些升降机上落山。
 

友情提示：节假日需提前请勿相信黄牛、拉客、以免上当受骗，以电话为准，

 
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灌南到砚山卧铺直达车网上预定　　第三，建立农产品物流信息和冷链监控。该措施是实施冷链物流化的手段。生鲜农产品物流中的信息技术的应用至关重要。生鲜农产品进入市场的物流包括运输、包装、装卸、搬运、储存、流通加工、配送等环节，应有存储电子数据交换及库房，建立条形码技术追踪，使农产品冷链流通更，更。　　近年来，我国社会物流成本水平进入下降通道。2017年，社会物流总费用与GDP的比率为14.6%，实现“五连降”，2018年一季度进一步降至14.5%，但仍主要发达8%至9%和新兴经济体11%至13%的水平。　　在相关行业或区域的物流发展规划中，物流园区都是浓墨重彩的一部分。络的节点，是物流功能的集中体现，也是多种物流服务模态转换的核心场地，具有规模化、集约化、功能化和范围经济等优势，但真正在竞争中能形成核心优势络。