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始发站：沭阳

终点站：路桥客运总站

秋季登山七大注意事项
秋高气爽，周到来，重阳节在望，相信很多人都计划与家人、朋友为伴，登山畅游，乐也融融又锻

炼身心。秋季虽然是登山好时节，不过也有很多事项需要注意：

　　1.登山前，中、老年人和慢患者要做检查，以免发生意外。

　　2.对山上的气候特点应有所了解，争取在登山前可靠的天气预报。带好衣物早晚御寒，防止感

冒。

　　3.忌天未亮时登山。秋季清晨气温低，室内外温差很大，受到冷空气的，容易诱发心或高

血压，尤其是老年人一定要注意。好早饭后天亮时再爬山。

　　4.事先了解好登山，计划好休息和进餐，好有熟人带路，防止盲目地在山中乱闯。

　　5.登山时要思想集中，不能光顾着看景不顾脚下。尤其是老年人和体弱的人更要注意这一点，走半

小时就休息10分钟，避免疲劳。

　　6.休息时不要坐在的地上和风口处，出汗时可稍松衣领，不要脱衣摘帽，以防伤风受寒。登山

时，人体会大量出汗，由于秋天气候干燥，补水就尤为重要。

　　7.要尽量少带行李，轻装前进。对于老年人来说，应带手杖，既省体力，又有利于。在陡坡行

走时，好走“之”字形路线，这样可减低坡度。下山不要走得太快，更不能奔跑，这样会使膝盖和腿

部承受过重的张力，而使膝关节受伤或拉伤。

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友情提示：节假日需提前请勿相信黄牛、拉客、以免上当受骗，以电话为准，

 
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长平安。
一、 行程
    条：出差前的
    1.请将件、文件、手机、充电器等品备齐。
    2.若非必要，避免携带过多的现金和贵重品。
    3.请不要将手机挂在脖子上或别在腰部等显而易见的部位。
    第二条：出差中在户外
    1..尽可能的结伴同行。
    2.请不要沿着一些能令摩托车轻易接近的道路旁行走，尽量避免在暗和僻静的地方行走，时刻关注

您身边的变化，警惕性。
    3.在走近一些街上的陌生人时，包括地摊小贩和行乞者以及宣派送人员，请不要停留或驻足聊

天。
    4.在面临危险时，请勿与罪犯抵抗。放弃你的贵重品，须知钱财远不及生命来得重要。
    第三条：出差中在乘坐公共交通工具时，如公交车/地铁/出租车
    1. 乘车、包车一定要到正规车站售票窗口进行购票、包车乘坐，以防上当受骗。
    2. 不要乘坐营运车辆、超员车辆、带病车辆、无牌照车辆以及有其它行为的车辆。
    3.上车前后避免拥挤，不要站在靠近车门位置用手机。
    4.请勿将贵重品（特别是手提电脑）放置在行李架上，中途停车看住行李，警惕有人频翻行李，时

刻注意周围的一些可疑活动。
    5..请尽量不要随着争座位。这样很难感觉到您的包已经被打开、随身品已被窃。
    6.当自驾车或者乘坐出租车出差时，切记要保持车门上锁，把车窗摇起至顶点并把贵重品放置在不

容易被看见的地方。
    7.在旅途中如果发现车辆驾驶员有疲劳驾驶、超速行驶、超载行驶或后驾驶等行为，要及时予

以指出，或的和客运部门。
    8.途中如果车辆出现险情或发生事故，要迅速到右侧路肩上，并及时拨打110电话，或请求路过

的车辆驾驶员、行人等拨打求助电话，并尽可能讲清楚事故发生。如果在高速公路上发生上述

情况，驾驶员和乘客要迅速离开车辆，撤离到高速公路外，以防二次事故的发生。
    第四条：出差中在时
    1.在登机或离开手续之时，请时刻关注和留意您所携带品的去向。
    2.请勿将贵重品需要托运的行李包里。
    3.请直接前往的区，例如登机门。
    4.的失窃案件往往发生在一瞬间，经常发生在将品放置在地面之时、打电话之时、使用ATM机之

时、或在品检查处时，所以请保持高度警惕。

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