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人类的生长、发育、繁殖、遗传生化反应、能量转换新陈代谢等重要的生理现象都是以元素为物质基础的。科学研究和现代医学证明，元素对维持人体内组织与器官的结构以及生理功能有多种特的作用，有些元素是人体内某些酶激素、核酸的组织部分。有些直接参于糖和蛋白质代谢、内分泌系统和功能以及细胞的新陈代谢的过程。元素是人体内环境平衡的物质基础之一，是维持人体健康的必要条件。而亚健康者的植物神经系统发生了紊乱。影响人体对元素的吸收及利用和排泄的平衡能力，造成体内各元素之间的比例失控。

高钙片是一种含有高浓度钙元素的片剂或胶囊，通常用于治疗骨质疏松症、低钙血症、痉挛性疼痛等症状。它能够增强骨骼的强度及密度，预防骨质疏松和骨折，并提高身体的力和神经肌肉的功能。但是，高钙片也有一些不良反应，如肾结石、胃肠道不适、心血管疾病等。因此，在使用高钙片之前，应该在医生的指导下进行。

钙片是一种口服药物，含有钙离子和其他辅助成分，常用于预防和治疗骨质疏松症、骨折、牙齿问题和其他与钙有关的健康问题。钙片可在医生的建议下使用，应按照说明或医生的建议服用。使用钙片时应注意剂量和不良反应，如恶心、腹泻、便秘等。对于某些人群，如孕妇、儿童和老年人，使用钙片需要额外的谨慎和医生的指导。

近20年来，国内外研究人员在食源性肽研发方面做了大量工作，已从不同食物蛋白质酶解产物中分离鉴定出具有各种生物活性的肽，如大豆肽、玉米肽、牦牛骨肽、鱼皮肽等。食源性肽安全性高，具有广泛的生理调节作用，是发展前景的功能因子，已成为国内外营养健康产业的一大热点。

随着生活环境的变化，人体时常会受到各种因素的影响，如工作生活的压力、环境污染、气候变化、生理机构老化等，由此给人类健康带来一系列问题。小分子肽因其特的生理功能、高营养价值且易被人体吸收等特点，逐渐走进人们视线。

我们要怎么选择钙片呢？
①吸收率：有些钙片虽然含量高，但是吸收率却比较低，这样就难以达到理想的补钙效果。因此，建议选择吸收率较高的钙片，如乳钙、柠檬酸钙等。
②配合物：有些钙片还添加了维生素D、维生素K、镁等微量元素，这些元素有助于钙的吸收和利用，提高了补钙效果。
③品牌信誉：选择品牌信誉好、口碑良好的钙片，可以避免使用不良品质的钙片而导致健康风险。
④个人需求：不同年龄、性别、生理状态的人补钙需求不同，如孕妇、老年人等需要特殊的补钙产品。因此，根据个人需求选择适合自己的钙片。

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