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重庆美食，鸡丝凉面
食材准备：鸡腿肉 1个、凉面适量、黄瓜半根、花生米适量、胡萝卜半根、香菜适量、大蒜 4-5瓣、生抽 1勺、老抽 半勺、香油 1勺、白糖 2勺、盐 少许、芝麻酱 适量；
.锅里放入洗干净的鸡腿、生姜，葱白，花椒，八角，水量没过鸡腿，大火烧开后转小火30分钟左右。煮熟的鸡腿撕成细丝。准备一个碗，倒入捣碎的蒜蓉，然后加入老抽半勺，生抽1勺，香辣酱1勺，芝麻油1勺，香醋2勺，白糖2勺。芝麻酱适量，它是现成的哦！将黄瓜和胡萝卜切丝，这两种都是洗干净可以生食的蔬菜，吃起来也非常的清爽哦！将花生放在保鲜袋里，用擀面杖压碎一些。.面条煮熟，过一下凉水。熟的面条，加入所有材料，拌匀即可。

在吃火锅时，不建议吃低温食品。在吃火锅或吃火锅的过程中，一杯冰水，冰淇淋，冰淇淋会引起胃肠道的不适，冷的东西会进入。一旦胃进入内部，就会使胃中的火锅突然凝固。在这种情况下，它对身体有很大的影响。因此，当你吃火锅时，不要吃冷饮或类似的东西。其次，吃火锅时不要吃太多的食物。为什么呢？因为胃肠道只能承受大约50度的温度，刚刚被切割的成分应该在80度左右，这无疑会烧伤口腔并烧伤食道。

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