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当孩子出现悲伤、痛苦、焦虑、紧张、愤怒、沮丧等负面情绪时，父母可以转移孩子的注意力，用孩子感兴趣的东西来冲淡和消除他的负面情绪。

参加户外活动对于放松心情，锻炼身体都有好处。特别是青少年，性格好动，更喜欢户外活动，一些家长往往因为过度担心孩子的安全，而禁止孩子参加户外活动。其实不然适度次数的户外活动对青少年的身体健康和成长都有益处的。

户外活动是以阳光和新鲜空气为伴，以个体或集体的方式，动用全身感官共同参与的活动。如与小朋友一起拍皮球、溜旱冰、“造房子”、跳橡皮筋、玩水玩沙，既满意了孩子爱玩好动的天分，又增加了他们与大天然的亲近感。人类与天然和谐共处是现在社会所倡导的理念，作为家长，也应该多带孩子出去参与一些户外活动，帮助他们呼吸新鲜空气，学习更多的知识，开阔视野。

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