供应商 | 深圳市因材施教信息技术有限公司 店铺 |
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报价 | 人民币 600.00元 |
关键词 | 邢台内丘县心理咨询机构,长治黎城县青少年心理咨询,泰州姜堰市青少年心理咨询,大同左云县心理咨询机构 |
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总监 | 青少年心理平台联系时请一定说明在黄页88网看到 |
所在地 | 广东省东莞市 |
更新时间 | 2024-12-12 08:29:26 |
童年深受原生家庭影响,成年要有重新学习的意愿
谁的婚姻不想美满?谁的家庭不想幸福?
但是为什么有那么多的婚姻吵吵闹闹、冷冷淡淡,终至离婚?为什么有那么多的家庭,充满了纠葛和怨怼、压抑和伤害?每一对夫妻都想要美满与幸福,但无形之中好像有一个破坏的力量,使大家的愿望落空,从希望跌成失望,再摔至绝望。
人的生命有意识层面和潜意识层面,意识层面我们想做好、渴望做好,但潜意识层面却搞破坏,莫名奇妙彼此伤害。为什么会这样?我们可以怎么办?
人都是来自家庭跟着父母成长,(当然有些人因环境和条件因素,被迫不能跟着父母或其中一位一起成长)。我们受父母和童年环境及经验的影响,塑造了我们的性格和价值观,这其中有许多已深入了我们无法知觉的潜意识,或是因为我们为了在痛苦和伤害中可以存活,生命自动启用的防卫机能,使我们与感觉脱离或使感觉淡化、弱化,长大之后内心常常要用上瘾性和强迫性的思想和行为,来填补或逃避心灵的空虚。
这些潜意识和防卫机能的后遗症,就是对我们的婚姻和家庭破坏的元凶,而我们对它们的无知和轻忽是帮凶。
解决之道在于,寻回对父母的「爱」与「尊敬」,了结跟父母尚未了结的心结。
有一位年轻女孩,小时候父母分开了,因而对父亲怀有怨恨。在上课中,她了解到,当孩子的不该论断父母的作为,为了自己将来要能胜任为人妻、为人母,她在心中找回对父亲的爱与尊敬。当天晚上她给她久未联系的父亲传了一个简讯:爸爸,我爱您!
这个父亲莫名奇妙的收到女儿的简讯,以为这个孩子受到什么打击,想不开了。非常紧张的拨了个电话给前妻,这个妈妈已经上我的课好几年了,她知道女儿的问题,就跟前夫说女儿可能是因为上课的影响。于是,这个爸爸要求这个妈妈帮他连络,希望可以跟我和师母坐下来谈一谈他和女儿的关系。三天后,我们跟这位父亲深谈了两个多小时,也探索了这个爸爸的原生家庭和他的童年经验。
有一个年轻男孩,爸爸有了外遇,妈妈告到法院,小时后的他还出庭对父亲作了不利的证明。多年来他对自己父亲的行为不谅解,但也自责在法庭上作证伤害了父亲。因为妈妈不准他跟父亲连络,于是跟父亲失联了七年之久。如今这个年轻男孩有了要好的女朋友,也面对了将来结婚后为人夫、为人父的角色是否能胜任的问题。
于是他背着母亲,偷偷的打听父亲的消息,巧的是,父亲近打了个电话给这个男孩的姐姐。有了爸爸的电话号码之后,这个男孩挣扎了几天,终于鼓起勇气拨了电话:「爸爸,我是你的儿子,你还记得我吗?」爸爸的口气显得激动和兴奋:「孩子,我也很想念你们。」
隔了一个星期,他跟爸爸约见面吃饭,谈了好多。爸爸虽然因为妈妈坚持不离婚而无法再婚,但跟那女子同居很久,也生了一个已经十岁的小男孩。隔一周,我们碰面上课时,这个年轻男孩显得神采飞扬,分享了这个「寻回父亲」的过程,他的女友也疼惜的笑说:「他已经跟我讲了整个礼拜,都是他的爸爸和他的弟弟。」
我内心十分欣慰和感动,当爱回到这些为人儿女的内心时,我认为这是人世间美丽的诗篇。我也仰天感谢上苍给我这个福份,给这些可爱青年的生命献上我的生命能力。
钱丹塞恩刘老师推出生命成长系列课程分享:
从事家庭教育,青少年心理咨询,生命成长10年以前来,面对大量的案例,提供了有效的解决方案和督导。孩子,家庭,夫妻等在这个过程中,都拿到自己想要的结果。
我们要拥有感觉,而不是被感觉拥有
感觉没有好坏,我可以高兴,是一种感觉;我很恐惧,也是一种感觉。
我们常常以为,只有好的感觉才可以跟别人分享,其实呢,所有的感觉都可以跟别人分享。包括:我有恐惧,我有不安全感,我很害怕别人对我的评价,那这些都是感觉。
问题是我们拥有它,还是被它拥有?当我们被感觉拥有的时候,我们就会失去自己。
比如说你被恐惧拥有了,那你整个人就充满了恐惧,然后你就瘫痪了,你什么都不敢去想,你都不敢去做;那你就是被恐惧拥有了。
如果你拥有恐惧,你可以去感觉恐惧是怎么一回事;你恐惧到什么程度?这个恐惧跟什么有关?这个恐惧跟现在的生活有关?还是跟小时候所经历过的有关?你好好的整理了,你就可以跟别人分享。谁的生活,谁的心里面没有恐惧呢?所以我分享了我的恐惧,我也支持、帮助到别人去面对他的恐惧,所以拥有感觉你就可以分享。
拥有感觉 就拥有自己!
被感觉拥有 就失去自己!
失去了自己,就会觉得没有什么可以跟别人分享。
「拥有感觉」跟「被感觉拥有」这是两个非常不一样的状态。我们生活当中难免会有被感觉拥有的时候,也就是会失去自己的时候,这个时候我们要能够安静下来,定下来,然后好好的去面对自己,找回自己,找到感觉。从失去自己的状态回到找到自己的状态,然后才开始走出去,跟别人分享。
关注生命的状态是很重要的,
此时此刻我是什么样的状态?
我觉得不要有一种认为:只有我好了,我才可以跟别人分享。其实呢,我们有很多问题,生活中还是有很多困难,但是我接受它们,我允许它们,然后我也允许自己有很多的困难,有很多还没有解决的问题;当我能够做一个真实的自己,我就有能力去关心,去帮助到很多自己周遭的人。
不是你做了什么对人会有帮助,而是你周遭的人,他们的生活、他们心理有什么「需要」被你说明?你能够为他做什么?是因为别人有需求,所以我们去分享自己。
关注别人的状态,关注别人的生命跟需求,这是我们生活当中,每天都要去做的。我们每天在家里,虽然我是自己一个人,但是我的心可以去想到家人,好朋友,或是一些团体,然后去感觉他们的生命,感觉他们的状态,然后问问自己,我可以做什么?所以在家里我们也可以关心很多人,甚至关心很远的地方的朋友跟他们的需求。
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经济不景气,为人父母自处之道
全球的景气都不好,为人父母者生活压力大,心情自然不免受影响。这时候夫妻之间容易有冲突,而孩子如果调皮或学习不佳,就容易引来责备或处罚,家庭气氛也不好。
父母要能做孩子生命的。每对父母都是希望孩子长得好,但这不只是供给孩子吃穿、受教育,更要在生活中示范生命的能耐,如碰到困难时,沉得住气;遭受考验时,知道如何维持身心的平衡。
人的内在丰富,外在就可以朴素;内在贫乏,外在必要。在这个处处讲求节约的时候,父母要能引导家庭追求丰富的内在,多读书,力求探讨内在的意涵。现今许多人被迫放无薪假,如果不怀忧丧志,这时候倒是静下来往内探索自我真相的良机。
一个懂得内在修为的人,必然知道处的重要,而且能够往自己生命的深处探察。「生命深处」其实指的就是童年在不知不觉中被埋藏的痛苦、羞辱与自贬之心。而这些生命的创伤,容易在婚姻中、在为人父母时,以情绪性的语言或暴力行为倾泻到自己的伴侣和儿女身上。
,提供许多课程和讲师群,就是致力于协助有这方面需要的家庭和有困难的父母们。探讨童年伤害是一条漫长且让人畏惧的痛苦历程,就像一个伤口已溃烂的病人,面对伤口的清理和治疗,这都要能熬过疼痛和恐惧的心理。
他们都走过个人和家庭的伤痛。但是经过长时间的学习与培训,他们习得了如何尊重和关爱生命,如何温柔并技巧的帮助在痛苦中的人,如何走出畏缩逃避,如何敢于面对生命的真相,如何战胜痛苦而成长生命力量。
内在成长有一个很重要的部分,就是学习接纳父母的生命按照他们本来的样子。这对破碎家庭、暴力家庭、父母,酗酒嗜赌、不负责任败光家产的父母或是早年丧亲、被送养、被抛弃的人,要接纳父母如其所是,是一件非常困难的事情。
当然,我们要学习回到儿女的位置,不去批评或指责父母的行为。父母为大,儿女为小。父母的言行,做为儿女的我们不可以去论断,否则,我们就把自己的身分抬高了,我们好像在教父母如何做父母,这样对父母和对我们自己的生命都会带来严重的伤害和破坏,家庭永远没有和谐与平静。
身为儿女的我们,要勇敢的认知生命的伤与痛,并学习适当的语言来表达。
如果父母的生命无法承受儿女的表白,我们仍然可以透过与假想中父母形像对话的方式,来寻求医治自己童年的创伤。当生命不再困扰于幼年的伤痛,我们才能进一步了解父母的生命也有他们不得已和无能为力的地方。父母早年也可能伤痕累累,父母也可能人生遭逢重大变故,父母可能人生事事不顺,父母的生命可能从来没有机会再学习和成长。了解可以产生谅解。宽恕父母,我们的生命才得以真正长大且负完全责任,否则我们永远像个不愿意长大的孩子,执意地向父母索取童年得不到的爱与重视,向父母要一份他们给不出来的生命礼物,因而陷入无止无休的牵连纠缠,痛彻心扉。
接纳父母,才能接纳自己,生命才会找到平静、平衡的感觉,如此才能深入的了解自己生命的禀赋与使命,活出自己美好的、也有力量的人生,也给孩子们带来稳固的基础,让他们孕育出生命的价值感。
如果经济的不景气,让自己有机会来从事这样一项生命的重要功课,让自己的生命因此可以成长、成熟,内在圆满富足,如此对个人和家庭,都是充满祝福,也将是困境中难能可贵的收获。
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做好情绪梳理,避免家庭悲剧
情绪激动时,要解决的是「情绪」而不是「问题」家庭关系少破坏 就是建设
每天的新闻总是令人触目惊心,多少家庭悲剧总是在情绪失控的时候酿成。在台南一对夫妻吵架,太太带着孩子离家出走,先生开瓦斯自杀,把自己烧成重伤,还殃及邻居。在台北也是夫妻吵架,结果先生气不过而砍杀妻子。还有多少父母虐杀孩子的事件,几乎天天都在发生!
夫妻意见不和、有矛盾、有冲突是家常便饭,管教小孩也是天经地义的事情,但为什么会造成如此惨绝人寰的悲剧呢?人受到挫折、指责、羞辱、攻击,谁不生气?但生气到失去理智,像发疯般的伤人伤己、乱打乱扎,就容易带来如此后悔莫及、后患无穷的后果。这些人说真的是残忍成性吗?还是可能只是一时的冲动?这样的悲剧能够避免吗?
自从我开办父母成长活动以来,每在任何的研讨会、演讲场,我一定三申五令:「打骂小孩是父母无能的表现。」我们在管教上太迷信「不打不成器」、「棍棒出孝子」,其实这是给自己可以对孩子施暴的借口。管教小孩,如果能够好言相劝,何必又打又骂?小孩子讲不听,是孩子太顽劣?还是父母口气不好、方法不对?当父母可以下定决心「不用打骂方式」管教小孩时,才能把问题设定在自己的身上,而愿意探讨、学习和成长。多少父母用生气打骂来掩饰自己的走头无路、无能为力!
要走出家庭暴力的影响,为人父母、师长者要能回顾自己成长的历程,尤其是自己小时候经常受到父母、师长以羞辱、打骂方式教育长大的受害者,现在为人父母或为人师长,很容易在情绪激动时,成为施暴者,铸成重大伤害。这些曾经是受害者,现在若对自己的情绪失控充满恐惧、无助者,要能勇敢的走出来寻求帮助,接受心理治疗。
如果您的情绪问题没有严重到要自杀、杀人、毒打小孩的地步,但有时气起来,也是会骂小孩到口不择言或动手打人的情况,这也会对孩子造成负面影响,使孩子的自尊心受损,或养成被动、依赖的性格,或孩子也养成打人骂人的习惯。如果您渴望改变,一时之间没有机会来加入学习成长的行列,在这里我提供一个自我处理的方法,给您参考。
长期的、治本的坏脾气的方式,要靠变化气质,多吸收、阅读有助于生命修养的书籍;多做冥想和反省,常常回顾自己的生命。每一次生气、沮丧和挫折的时候,要问自己:「我为什么这么难过?」找出远因和近因,然后告诉自己:「其实我可以怎么办会比较好!」这是急不得的,有志者事竟成,假以时日,必有成长。
短期的、治标的,要能做好情绪梳理的工作。也就是提醒自己:「情绪激动时,不处理问题。」盛怒之下,解决夫妻之间和亲子之间的问题,伤害多于帮助,发泄多于解决;问题会愈解决愈胶着、愈严重,后遗症也会愈来愈多。
情绪激动时要解决的是「情绪」而不是「问题」。要想办法让自己的情绪冷却下来,当然要先跟「问题」隔离,等自己冷静了之后,再回来处理「问题」。您可以告诉对方:「我现在很生气,我没有办法说对的话、做对的事,我让自己冷静一下,等我冷静之后,再跟你讨论这件事。」家庭关系少破坏,就是建设。
朋友,如果您真的有困难,不知如何解决情绪的问题,不管是愤怒或沮丧,不要犹豫,请跟我们联系
钱丹塞恩刘老师推出生命成长系列课程分享:
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生命的价值在于「使用」
如果我们的生命超过30岁,我们的生命要「使用」多于「学习」,或者说我们的「学习」是来自于「使用」;因为我们不断地在用我们已经拥有的东西,从中我们察觉到有更多可以学习的东西,但是在于「使用」。
在生活中经常去寻找机会,寻找可能性,让自己「使用」我已经拥有的。
譬如我们今天去关心了一个家庭,是一个有自闭症孩子的家庭,但是我发现我对自闭症的了解很有限,所以接触了这个家庭之后,我产生了很强烈的动机。我想去买几本关于自闭症的书来阅读,我想去上网搜寻了解自闭症,或者我知道哪个朋友家有一个自闭症的孩子,我想去找他聊一聊,听听他的经验。这个就是因为在我「使用」的当中,我察觉到我有一个学习的欲望跟动机。
我们以前常常学习的目的是为了「使自己的生命变得更好」,但是在使用的时候,我们想到的不是「让我变得更好」,而是「我所拥有的东西怎样去支持别人,对别人是有用的」,所以我关注的是别人的生命,别人的生命怎么样因为我,而变得更好,我有没有机会可以对他做些什么。
学习跟使用是相关的,
但是「学习」常常是为了自己,
而「使用」,是为了别人。
生命的价值不在于拥有,而在于使用。
使用,让我们的生命成为有价值的。
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从生活的难题到生命的难题
生活的难题,通常让人感受到压力、挫折、恐惧、羞愧和身心的痛苦,
诸如:没工作、不喜欢工作、缺钱、关系不好、害怕或渴望亲密关系…。
一直在生活难题上兜转,终的结果就会如此,
好像得了一种永远治不好的疾病…
如何走出生活的难题呢?
关键在于:如何从生活的难题看见自己生命的难题。
年纪大的有60出头,年轻的是23岁。虽然有些是我长期的学生,但这样的朝夕相处、吃喝玩乐和学习在一起,还是头一次。从每天的安静内观和敞开的分享,逐渐认识到大家生活中的难题。
生活的难题,通常让人感受到压力、挫折、恐惧、羞愧和身心的痛苦,诸如:没工作、不喜欢工作、缺钱、关系不好、害怕或渴望亲密关系、孤立孤单孤、情绪失控、失眠忧郁、上瘾性行为、身心疾病、想死的冲动…等等。
许多人去看了医生、吃了药;有些人去上成长课、找寻信仰、跟随心灵导师;有些则看书看心理学、经典,但问题似乎没有解决,时好时坏。有些人甚至人财两失,失去了自信失去了生活的力量。一直在生活难题上兜转,终的结果就会如此,好像得了一种永远治不好的疾病。
那,如何走出生活的难题呢?
我从自己的生命经验和从事10多年的生命工作,体会到关键在于:如何从生活的难题看见自己生命的难题。在透过各种帮助让生活的难题得到一定程度的控制,不再感觉剧烈的疼痛、恐惧和无助之后,这个时候,要把注意力转移到生命的难题,对生命的难题用功、学习、练习、行动再行动,直到感觉生命进入了一种高度的自我了解、自我接纳,感觉生命状态可以维持一定程度的稳定和平静,感觉内在可以自然滋生应对生活的智慧、勇气和力量。
所谓生命的难题是甚么呢?没有爱的能力,感觉不到自己存在的价值和意义,感觉不到自己的内在感受和需求,没有意愿或没有能力照顾自己生命的需求。
这些生命的难题,都跟自己童年经验和早年与父母家人的关系,息息相关;也跟潜藏的强烈情绪:恐惧、愤怒、悲伤、羞愧、无助等感觉有关;也跟从小经验到的被遗弃、被剥夺、被虐待、被羞辱有关。这些没有被治愈的生命伤口,在自己的潜意识中隐隐作痛、作祟,在无意识中毒化人的感觉能力和反应能力,让一个人从受伤的人成为伤人的人,让自己生命的难题再度去制造他人的生命伤害,一代又一代的恶性循环。
学习跟生命的难题相处,学习尊重甚敬生命的难题,看见上天透过这些难题对我们个人生命的造就;学会感恩,感恩痛苦、感恩困难、感恩灾难背后提供的机会;学会接受,接受命运、接受父母如实的样貌、接受上天的造就和差遣、接受所有的赋予和所有的没有和不是;学会爱,相信爱,没有爱,我们活不到现在,找出自己真实被爱的证据,感受那份被爱,所有爱的背后都是上天展示的神恩。只有让内心充满爱,我们才能爱己爱人、爱神爱众生!
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