智能拥抱减压系统爱心抱抱熊的7个好处
拉近人际关系。拥抱时,人体会释放欣快激素催产素(也称“拥抱”),让人感到温馨舒适。催产素也会增强人与人之间的社会联系。美国迪堡大学心理学家马特·赫滕斯坦表示,神经肽催产素能增强配偶间的忠诚度和信任度。
。拥抱时身体释放的欣快激素不仅让人感觉幸福,而且有益身体健康。拥抱时,皮肤的感觉会激活压力受体“帕西尼氏小体”,然后向大脑迷走神经区域发送信号,该大脑区域的一大作用是降低血压。
减少恐惧。《心理科学》杂志刊登荷兰阿姆斯特丹自由大学一项有关恐惧与自尊的研究发现,拥抱和抚摸可显著降低死亡恐惧。多项研究发现,拥抱(包括拥抱玩具熊)有助于缓解生存恐惧。
有益心脏。美国北卡罗来纳州立大学一项新研究发现,经常与爱人拥抱有益心脏健康。实验研究结果显示,与伴侣没有任何接触的参试者心率加快10次/分钟,而与伴侣拥抱的参试者心率只加快5次/分钟。
成人拥抱受益多。据《今日美国》报道,俄亥俄州立大学研究人员发现,随着年龄的增大,拥抱和身体接触也会变得越来越重要。多项研究表明,孤(尤其是老年孤)会导致压力倍增,不利健康,拥抱会减少孤感。
拥抱是一种天然减压器。拥抱可立即降低人体内的应激激素皮质醇水平,向大脑发送“平静”信息。
儿时多拥抱,成年压力小。美国埃默里大学一项动物实验发现,触摸和缓解压力之间存在重要关联,特别是在生命的早期,人类也是如此。儿时多拥抱可以使孩子进入成年之后更好地应对各种压力。
心理咨询减压辅导室应选择亲切,生动,贴近学生心理,能够易于接受的名称,如心语室,知心屋,谈心室,心情吧等,地点尽量设在远离教学区和办公区的地方,通风采光效果较好,便于形成一种安全,温馨的气氛,有助于学生心态的调试,整个房间的布置以简洁,温馨,舒适,安全,房间达到一定的标准,心理咨询辅导室分为“办公区”,“测量区”,“个体咨询区”,“放松区”,“心理沙盘区”,“团体活动区”,“阅览区”,“宣泄区”,等8个区。
心理学的研究表明,拥抱带来的身体挤压效应,能够有效放松肌肉释放压力,更接近按摩之后的效果。另外,据一项研究发现,每天拥抱配偶的人,血压会下降,皮质醇(一种因为压力而产生的激素)水平也会降低。拥抱(也是笑)对治疗疾病,疾病,孤,抑郁,焦虑和压力非常有效。
美国语言学家艾伯特·梅瑞宾通过研究发现:人与人之间的沟通,只有7%通过通过语言沟通,高达93%的沟通是通过非语言进行的。对于人们来说,肢体语言比语言更有力量,而拥抱是柔软、有力量的方式。