丰富的拓展性
为满足不同行业的身体评估和训练的需要,AI体适能测试一体机可通过无线方式拓展智能肺活量、智能跳绳、智能握力器、运动心率手环、立定跳远机等检测配件和个性化微定制的训练课程动作。
课堂运动监测,实现的教学目标
通过对学生课堂练习数据的记录及可视化展示,体育老师可以根据学生整体成绩调整课上教学内容及训练强度,针对差异化明显的学生个性化教学指导方案,让每个学生都能有的课堂学习效果,从而提高整体教学水平,提高学生的身体素质。
深蹲动作模式
目的
深蹲动作模式是许多功能性动作的组成部分。在髋关节和肩关节处于功能对称姿势下,深蹲动作模式充分展示了四肢协同的灵活性和核心稳定性。虽然现代日常生活中一般不经常进行充分深蹲这个动作,但在热爱运动的人群里深蹲训练则是基础的运动。
深蹲动作模式可以很好地体现肢体灵活性、姿势控制能力、骨盆和核心稳定性。执行正确深蹲是一项挑战全身力学和神经肌肉控制的运动。我们用它来测试双侧髋、膝、踝的对称性、灵活性和稳定性。
双手持杆举过头顶的动作需要双侧肩关节、肩胛区及胸椎对称的灵活性和稳定性,同时能很好地控制骨盆和核心区的稳定。只有这样,该项测试才算完整地完成。
直线弓箭步动作模式
目的
直线弓箭步动作模式经常出现在训练、日常活动和体育运动中,它是减速运动和方向变化的一个组成部分。虽然直线弓箭步动作模式需要的运动和控制能力比其他许多活动都要高,但在基础模式方面它能够对身体左右功能进行快速评估。它让身体保持在一个既定位置,从而集中检查模拟旋转、减速和横向运动产生的应力。在髋关节处于不对称的位置且需要同时负重的情况下,此模式的窄基底特点要求骨盆和核心区在运动开始时具有足够的稳定性并有持续的动态控制能力。
直线弓箭步动作模式中下肢处于分开站立的姿势,而上肢处于相反的模式。由于它只要求脊柱稳定,所以这个模式符合人体自然状态下上下肢正常平衡相互交替的规律。这项测试还考验了髋、膝、踝及足的灵活性和稳定性,同时也考验了背阔肌和股直肌等多关节肌的柔韧性。
真正的弓箭步需要向前迈一步并且身体重心下降。而直线弓箭步测试只观察身体重心上下移动;对于一个简单的动作筛查来说,迈步变化太大并且表现出太多的不一致。直线弓箭步这个运动中,双腿前后分开的窄基底姿势和双上肢的反向姿势为我们提供了足够的机会来发现灵活性和稳定性问题。
直线弓箭步动作模式的可能结果分析
●前侧腿和(或)后侧腿的踝关节、膝关节和髋关节的灵活性可能不足。
●动态稳定性差,无法完成完整的动作模式。
●胸椎关节活动受限可能会影响测试更好地完成。
FMS功能性动作筛查的好处 :
1、 通过简单正确的动作练习加强基础动作模式;
2、 能辨认出身体部位的不平衡、功能限制和弱点;
3、根据可靠具体的测试结果,创建完整的个人专属恢复方案和健身训练计划;
4、通过测试辨认出动作代偿问题,可以帮助减少训练和运动伤害的潜在风险。
AI体适能测试一体机通过利用AI技术为用户提供个性化的健身指导,实现了智能化的健身体验。借助智能分析和监测,可以全面了解用户的身体状况和健康需求,为用户设计合适的锻炼计划和建议。同时,结合虚拟现实技术,智慧体育锻炼还可以提供更加生动、有趣的锻炼体验。相信随着科技的不断进步,AI体适能测试一体机将会在未来发展得更加成熟和全面,为用户带来更好的健身效果和体验。