延安安利专卖店地址，延安市哪有安利实体店

2024-01-28 11:30:02

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在上述基础上，还要做到吃好营养早餐。少油少盐，戒烟限酒，少吃辛辣刺激性食物；食物制备生熟分开、熟食二次加热要热透；按需备餐，提倡分餐和使用公筷、公勺。

此外还需注意营养素的均衡摄入，特别是处于健身塑形期的人群，在限制能量摄入的同时需营养素的充分补充。当然，也不能暴饮暴食，每天宅着不动，大吃大喝，也不利于健康。正确的方式是食不过量，饭后做做运动。

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