大器械普拉提的好外有:增强核心:拉伸肌肉:平很身体;调整体态和紧致身体。大器械普 拉提可以加强腹部及背部肌肉力量，并锻炼深层肌肉提高稳定。提升肌肉的灵活性， 修长肌肉线条。快速有效瘦腰提臀。提高运动表现，防止受伤。在普拉提运动中， 一些垫上无法完成的训练动作往往需要借助大器械的辅助来完成，同时达到事半功倍的效果。 目前常用的大器械有木架床、弹簧、滑板、拉索等。我常用的大器械是单一矫正器，为了矫正脊柱 弧度和改善脊柱屈度的弧形器械，不仅可以矫正含胸驼背，脊柱侧弯等体态问题，还能锻炼肩背腰 腹核心力量